你知道吗你梦寐以求的减肥良方，就是你的床睡得越少，长肉越多美国一项历时16年的跟踪研究发现：每天平均睡5小时的人比睡6小时的人增重多，睡6小时的人又比睡7小时的人增重多换言之，睡得越少，越易长胖专家称，如果一个人连续两晚睡眠小于4小时，瘦素水平降低18%，饥饿激素会增加20%而瘦素的功能是抑制食欲，减少能量摄取，增加能量消耗，抑制脂肪合成瘦素降低，就会增加你长胖的几率此外，晚上睡觉时间缩短，活动量增加，宵夜等额外摄入食物的概率也随之增加，长此以往，体重自然会往上飙升那我晚上缺觉，白天补还不行吗不行晚上缺觉，白天难补睡眠时间不足，睡眠的生理学功能就无法完全发挥，损害往往是全身性的比如内分泌失调、胃肠运动紊乱、高血压等发生几率都会增加

中新网福州11月10日电 (叶秋云 丁丹阳)11月10日，在福建医科大学附属协和医院造血干细胞采集室，福建“00后”张应超完成了淋巴细胞混悬液捐献这是他半年内第二次为同一位素未谋面的血液病患者送去“生命种子”--> 张应超是一名退伍士兵，也是一名医学生，今年刚毕业2020年9月，受公益榜样张银珠的感召，他登记加入中国造血干细胞捐献者资料库今年4月，张应超在前往动车站的公交车上接到初配型成功电话，第一反应是“有点懵”，随即答应捐献高分辨检测和体检顺利通过后，7月6日，张应超如约来到福州，注射四天动员剂后完成第一次捐献200多毫升造血干细胞混悬液被送往千里之外，为一位素未谋面的患者带去生的希望

4师生共同小结叠字叠词的运用，不仅传神地描写了事物的特征，而且照应了第2段中“蓊蓊郁郁”的树，“阴森森”的小路，读起来节奏鲜明，韵律协调，富有音乐美5齐声朗读第6段，体会其特点四、课堂小练笔《雨中校园》1、要求：抓住景物特点，运用多种修辞手法，写一段情景交融的抒情片断，字数300字左右2、美文选读五、布置作业高一语文教案人教版精选篇13教学目的：一、了解人物通讯的写法二、快速阅读，筛选信息，归纳内容要点三、学习杨利伟执着坚毅的精神，培养英雄的气质和真正的男子汉大英雄教学重点：1、速读训练，概括内容要点2、了解真英雄背后的艰辛3培养英雄气概、男子汉精神教学难点：同重点1、2教学设想：1、速读概括的训练

2在实践与探究过程中，尝试用多种方法解决实际问题教学重难点：探索不规则物体体积的方法，尝试用多种方法解决实际问题教学活动：一、创设情况，引入新知1出示石块问：如何测量石块的体积什么是石块的体积极书课题2以小组为单位，先讨论、制定测量方案问：能直接用公式吗不能怎么办3小组派代表介绍测量方案学生观察石块想一想，如何测量石块的体积学生分组讨论，制定测量方案学生的测量方案可能有：方案一：取一个正方体容器，里面放一定的水，量出水面的高度后把石块沉入水中，再一次量出水面的高度这时计算一下水面升高了几厘米，用“底面积×高”计算出升高的水的体积，也就是石块的体积了，也可以分别计算放入石块前的水的体积与放入石块后的总体积之差