二、发言紧张时的救场妙招 1转移注意力：在发言时，如果感到紧张，可以尝试将注意力从自己的紧张情绪上转移到发言内容或听众的反应上这样能够帮助你更自然地表达，不被紧张情绪所束缚2适当运用幽默：在发言中适当加入幽默元素，不仅能够缓解紧张气氛，还能增加与听众的互动和共鸣但需注意幽默要适度，避免过于刻意或冒犯他人3控制语速和语调：在发言时，有意识地控制自己的语速和语调语速过快容易让人紧张，而语速过慢则可能显得缺乏自信通过调整语速和语调，能够让自己的表达更加从容和有力三、克服发言紧张的自我训练法 1系统脱敏训练：通过逐步暴露自己于发言场景，从低强度到高强度进行训练例如，可以先从与家人朋友的日常交流开始，逐渐过渡到小范围的公众发言，再到大型的公开演讲

Demonstrate “win” and “lose” after the game is done2play a game of “spelling Bee”情感目标：When you get lose, you don’t lose your heartTry it again and againYou will win at last教学重点、难点：1words about the game2win and lose教具、学具：A big picture of this lesson and a tape教学过程：Class opening and reviewPlay “Charades” to review occupations the students mastered in Levels 1, 2 and 7: teacher, clerk, cashier, waitress and bus driver

九年级的大哥哥姐姐们，初中旅程你们已走过了三分之二回首过去，不得不感叹岁月如梭，校园生活的点点滴滴，也许都将会成为你们记忆中难以磨灭的感动九年级，既意味着初中学习的终点，又代表了初中最后一搏的起点，一届届九年级的学长为我校谱写了佳绩，奋斗的火炬今天交接在你们手上，来吧，牢牢的握紧它，高高的举起它，用燃烧的激情去点燃它衷心祝愿九年级同学，奋勇拼搏，再创辉煌，相信实验中学一定因你的精彩而精彩，因你的骄傲而骄傲同学们，良好的开端是成功的一半，让我们从遵守《中学生行为规范做起》，从遵守校规校纪做起，争做文明中学生，抓住新学期的契机，在知识的海洋中扬帆起航，朝着更高更远的目标，乘风破浪最后祝愿亲爱的同学健康成长，敬爱的老师幸福安康，我们的学校蒸蒸日上

因此，如果人们不有意识地根据健康饮食原则来控制自己食欲的话，那么他们的食欲就会被食品商利用，而食品商所宣传的食物经常与健康饮食原则背道而驰人的确有食欲和吃饱生存的自然本能，但似乎并没有吃好、吃出健康的本能，否则就难以解释为何人们的食欲很容易被食品商利用人们会为了方便、美味、廉价、排场、应酬等商业要素而放弃身体健康和环境保护，难道不觉得可悲吗所以我们不应放纵食欲，让食品商利用，我们应该控制自己的食欲，适合而止，有所吃有所不吃控制自己的食欲不是禁欲，也不是设定各种无谓的忌口，更不是以身体健康的名义放弃饮食偏好和一切美味恰好相反，控制食欲是要尊重它，保护它，让它引领我们走向健康适度饮食是对此最准确的描述，接受美味但不贪食美味，拒绝人工美味（色素、香精、增稠剂、增味剂、乳化剂等各种添加剂）和过度美味（形形色色调味品）