第三步，进行认知重构，将“考砸了怎么办”转变为“高考是一次重要机会，但人生是场长跑，我的价值不由一张试卷定义”康延海还建议考生建立过程导向思维与其执着于必须考多少分的目标，不如设定“本周攻克这3种题型”的具体行动计划每晚睡前写下3件小成就，哪怕只是弄懂了一个公式，也能防止陷入自我否定的思维模式当紧张导致心跳加速、手心冒汗等症状时，康延海介绍，有几种经过验证的方法可帮助考生迅速平复情绪： 运用“4—7—8呼吸法”该方法操作简便，在考场上也能使用：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒重复3轮操作，能够激活副交感神经系统，帮助尽快平复因紧张而加快的心率练习渐进式肌肉放松按照收紧、保持、放松的顺序，从脚趾到面部，逐个放松全身肌肉群

(可列举几个数)让学生观察画好的直线，思考以下问题：（出示投影2）（1）原点表示什么数（2）原点右方表示什么数原点左方表示什么数（3）表示＋2的点在什么位置表示－1的点在什么位置（4）原点向右05个单位长度的A点表示什么数原点向左15个单位长度的B点表示什么数根据老师画图的步骤，学生思考在一条水平的直线上都画出什么然后归纳出数轴的定义师：在此基础上，给出数轴的定义，即规定了原点、正方向和单位长度的直线叫做数轴．进而提问学生：在数轴上，已知一点P表示数-5，如果数轴上的原点不选在原来位置，而改选在另一位置，那么P对应的数是否还是-5如果单位长度改变呢如果直线的正方向改变呢通过上述提问，向学生指出：数轴的三要素——原点、正方向和单位长度，缺一不可

有感情地朗读这段话(2)激情相见：①你能否想象当时的相见是怎样的情形──学生即兴表演，教师随机采访：刚才你们说了些什么你听得懂蒙古族语吗如果你听不懂，你认为他们在说什么②有感情地朗读，读出激动、兴奋之情(3)盛情款待：①主人们拿出些什么款待远方的来客②除了吃的、喝的，还不忘以歌助兴，宾主无拘无束，其乐融融③有感情地朗读(4)尽情联欢：①联欢的项目有什么呢②说明：这些都是蒙古人最喜爱的传统项目，是能骑善射、能歌善舞的蒙古人力与美的展示(5)深情话别：①出示课件：“背景为夕阳西下的草原，难舍难分的离别音乐(蒙语演唱的《蒙古人》)”响起②教师导引：夕阳西下，宾主双方站在蒙古包外，望着那一望无际的草原，就要分别了

梦见自己怀孕预示2 一、原版周公解梦分析梦见自己怀孕 新生男女，主大吉《周公解梦》 梦妇人受孕，主得财帛《断梦秘书》 二、梦见自己怀孕的吉凶 基础稳固安泰，且能逃过灾害，免于祸患，而又可排除万难及得享名利双收之隆昌运，并获意外的成功发展，乃幸福长寿之吉名【大吉昌】 三、梦见自己怀孕的宜忌 1、「宜」宜逛动物园，宜观看演出，宜解释误会2、「忌」忌吃水果糖，忌猜疑，忌问路三、梦见自己怀孕预示 1、准备考试的人梦见自己怀孕了，意味着理科成绩较着，要有信心再努力2、创业的人梦见自己怀孕了，代表不能顺利营业，不能与林姓之人交易3、谈婚论嫁的人梦见自己怀孕了，说明有事纠缠不清，意见不合难成4、女性梦见怀孕，预示着幸福和物质财富的`增加