3、苹果苹果是生活当中最常见的一种水果了，其中含有丰富的鞣酸以及有机酸和维生素等营养元素，其中鞣酸和有机酸的收敛功效比较强大而果胶和纤维则能有效排出体内毒素，加快肠胃蠕动，帮助人们改善便秘，还有就是长时间坚持吃苹果也能让肌肤更加光滑细嫩4、柠檬柠檬色泽鲜艳，其中含有丰富的维生素c，可以帮助人们加快肠胃消化，促进体内毒素的排出，不过因为柠檬非常酸，所以一般不能直接食用，大多数人都会用柠檬泡水喝，另外在泡柠檬水的时候，也可以加入一些蜂蜜，能有效帮助人们美白肌肤5、哈密瓜哈密瓜当中有丰富的核糖酸以及生物防治酶，可以帮助人们加快新陈代谢，促进体内毒素的排出，同时也能起到保护肾脏的功效再有就是哈密瓜当中的维生素c在一定程度上能够解毒抗衰老

对于健康的人来说，长期喝酒也会引起心肌内的脂肪组织增加，影响心脏的正常运行同时酒精还会影响体内脂肪的代谢，可能会出现动脉硬化的现象3、保持良好的情绪：对于患者来说，在日常生活中要学会保持自己良好的心情，不要轻易动怒，这样也有利于心血管堵塞的治疗在血管发生堵塞时，长期生气会导致血压升高，从而出现中风等症状4、不断运动：对于患者来说，坚持运动会有很好的治疗效果，但是不能选择剧烈的运动，可以选择一些比较舒缓的运动，例如慢跑、散步等不断运动可以促进血液循环，帮助排出血液内的代谢废物因此，血管堵塞也是一种比较危险的情况，发病后的死亡率还是比较高的对于患者来说，在日常生活中要多加防范，合理的安排自己的日常生活和饮食，保持良好的情绪

3、能应用知识解决生活中相关的实际问题，体会数学的作用教学重点：能比较熟练地计算十几减9教学难点：理解十几减9的`退位计算方法教学资源：学具教学过程：一、创设情境，提出问题同学们，上一节课我们讲到小猴子水果店里的桃子可香甜了，你看（挂图出示）小白兔蹦蹦跳跳跑来了，它对小猴子说：“我买9个”你们能看图提出哪些要解决的问题呢学生互相说图意全班交流，提出：还剩多少个的问题应怎样计算呢根据回答板书：13－9=□二、自主探索，领悟算法1、实物操作讲述：假如用小棒来表示，你应该怎样摆、怎样算（学生摆学具）2、请大家先独立思考，再四人一组互相讨论：13个怎样减去9个3、小组汇报：你是怎样算的4、结合学生的回答演示不同的算法

二、按摩在不吃药的情况下，也有一种方式能够缓解腰部疼痛的症状，其实就是按摩正确的穴位若是身边没有人的情况下，患者可以先站立，用双手五指并拢放在腰背的位置，来回揉捏，一直到腰部有热度时就可以停止了；此外也可以把双手向后交叉放在腰上，拇指靠在腰部里面，这样用力抓一抓，大概抓五十下就能缓解腰痛的症状除此之外，若是家里有其他人在，可以让家里人帮忙按腰部的委中穴，简单来说就是双手两个拇指按压腰部两侧委中穴的位置；力度要根据患者的疼痛感反复调试，连续按压二十次左右，在按压时可以涂抹些精油或药酒，以便更好的缓解疼痛三、进行功能训练针对于长时间坐着的人群而言，平日里一定要适量的运动，一方面可以促进血液循环，减轻身体疲劳和腰部压力，另外一方面还能缓解工作和生活中的压力，从而达到改善体质的效果，由此便能免受病毒的入侵