当面部毛孔张开之后，不仅可以有效排出毒素和废物，而且还能让皮肤变得更加紧实，只要长期坚持就能起到预防老年斑的作用二、补充维生素E维生素E对于修复面部受损肌肤，以及提升面部肌肤活力，淡化面部皱纹和色斑都有非常好的效果从严格意义上来讲，维生素E属于一种氧化剂，可以有效抵抗肌肤衰老，当肌肤细胞得到滋养之后，老年斑自然就不会出现了平时可以多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，可以有效预防色素沉淀和肌肤老化平时还应该注意防晒，在夏季的时候可以擦防晒霜护理肌肤，或者在外出的时候打一把遮阳伞，尽量不要让阳光直射肌肤，只有这样才能避免色素沉着三、多吃预防色斑的食物蘑菇、胡萝卜、西红柿等蔬菜，虽然看起来非常普通，但却可以起到延缓色斑出现的作用，由于蘑菇中含有一种特殊的干扰素，所以不仅可以增强肌肤抵抗力，还能有效防治老年斑出现

教学重点：相邻区域的数进行相加教学难点：对给出的“结果数”进行分拆教具学具：三角盘、小圆片、数卡等教学过程：一、认识三角数图1简介三角数图(板书出示三角盘和小圆片，再出示11)师：这是三角数图，今天我们就一起来学习“计算三角”(板书课题)问：你发现这幅三角数图有什么秘密学生在独立思考的基础上小组交流师生共同小结：三角数图里的三部分，每部分都放有小圆片，相邻部分里的小圆片个数相加，其结果写在边上2反馈练习师：三角数图中的另2个空格怎么填为什么3同桌合作玩“三角盘”(一人在三角盘上摆小圆片，另一人根据所摆小圆片摆数卡)学生在“玩三角盘”的过程中进一步巩固了三角数图的特点，真正做到在玩中学，在学中玩

新学期，要有新的高度每一位少先队员的举止言行关系着学校的荣辱，展现的就是一个现代学生的形象为此，我倡导大家做到以下点：一、争做文明守纪的好孩子罗曼罗兰说：没有伟大的品格，就没有伟大的人，甚至也没有伟大的艺术家，伟大的行动者对于每一个人来说，养成良好的行为品德是最重要的同学们要发扬讲文明、懂礼仪的好风貌，做一个对自己负责的人;做一个有爱心、善心、孝心的人;做一个有崇高理想和高尚品格的人;做一个诚实守信、遵纪守法的人二、争当勤奋学习的好学生著名数学家华罗庚说：聪明出于勤奋，天才在于积累同学们，我们正处于积累知识的黄金时期，所以要珍惜时间，集中精力搞好学习认真上好每一堂课，认真听讲，积极思维，踊跃发言，善于发现问题，解决问题，养成良好的学习习惯，这样，才能走向成功彼岸

2014年5月30日上午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平来到北京市海淀区民族小学，参加庆祝“六一”国际儿童节活动这是习近平总书记在参加少先队入队仪式时，向少先队员们致以节日问候新华社记者 谢环驰 摄 《小兵张嘎》《英雄小八路》《草原英雄小姐妹》……习近平总书记列举孩子们熟悉的少年英雄的故事，希望大家要把他们立为心中的标杆，向他们看齐，像他们那样追求美好的思想品德“少年儿童不可能像大人那样为社会做很多事，但可以从小做起，每天都可以想一想，对祖国热爱吗对集体热爱吗学习努力吗对同学们关心吗对老师尊敬吗在家孝敬父母吗在社会上遵守社会公德吗对好人好事有敬佩感吗对坏人坏事有义愤感吗”习近平总书记向孩子们提出朴素而深刻的九个问题，谆谆告诫大家从自己做起、从身边做起、从小事做起，一点一滴积累，养成好思想、好品德