若长期陷入不节制的饮食，就会形成持续性摄入超标现象，势必会影响到减肥效果，甚至会出现体重快速反弹的情况因此，这就是为什么瘦子们偶尔知道放纵，但胖子们却总逼到自己暴食减肥期间，咱们又该如何做，才能够有效控制食欲1增加饮水量多喝水够提升代谢功能，有助于帮助减肥，还可以增加饱腹感，避免出现严重的饥饿现象2小口细嚼大口吞咽会导致进入体内的热量严重超标，而且极有可能会出现越吃越饿的情况在进食的时候，应该采取小口吞咽的方法，每一口食物都要仔细地咀嚼能够延长就餐时间，避免大脑发出过于饥饿的信号3增加饱腹感食物在减肥期间的时候，可以增加一些饱腹感比较强的食物，如生菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等蔬菜这些蔬菜中含有比较多的膳食纤维、水分和维生素，既可以帮助减肥，还有着极强的饱腹感

这一课的主要教学内容是认识百分数，会正确读写百分数在具体情境中，正确解释百分数的意义，了解百分数与分数的异同，体会百分数与日常生活的密切联系2．教材编写特点百分数学生曾经在现实生活中有所接触，但没有一个完整的正确的认识本课是在学生学过整数、小数特别是分数的意义和应用的基础上设计的教材在设计上注重了数学知识来源于生活的思想，以足球比赛中谁来罚点球这一具体情境导入，让学生通过比一比，算一算等多种形式与方法来感悟学习百分数的重要性与必要性然后再以形式多样的习题来巩固学生的认知教材遵循由浅入深，由具体到抽象的过程引领学生逐步认识百分数充分关注了学生学习兴趣与各种能力的培养3． 教材内容的数学核心思想由实际生活抽象出具体的数学问题，在尝试解决数学问题的过程中关注学生对知识的理解程度与各种能力的形成情况，再将抽象的数学思想运用于解决实际生活中的问题

说明3 ：5的比值和24：40的比值都是 ，比值相等，也就是两个比相等，可以写成：3 ：5＝24 ：40(板书)这个式子表示两个比怎样： 和7．5 ：3也有怎样的关系为什么板书： ： =7．5 ：3 这个式子也表示什么谁来说一说，上面两个等式表示的是怎样的式子指出：表示两个比相等的式子叫做比例2．下面两个比之间的哪些○里能填=，为什么1 ：2○3 ：6 0．5 ：0．2○5 ：21．5 ：3○15 ：3 ：2○ ：1提问：填了等号后的式子是什么1．5 ：3和15 ：3为什么不能组成比例要判断两个比能不能组成比例，可以看它们的什么指出：要判断两个比是不是相等，可以看比值是不是相等；也可以把两个比化简后看是不是相同的两个比

生：很大、望不到边等顺势总结板书：辽阔无边还能看到什么牛羊风吹过来草低下头看见了许多牛羊草怎么样茂盛牛羊怎么样肥壮板书：茂盛肥壮回头再看一看，天空、草地是什么状态的景物描写静态描写草低、见牛羊呢动态描写动静结合的写法诗中有静有动，形成了一种动静结合的美，使诗显得有生气，今后同学们在写作的过程中也要多运用这种写作方法，这样我们的作文会写得更好板书设计：敕勒歌苍苍茫茫静(辽阔无边)草低见牛羊动(茂盛肥壮)2、“敕勒川，阴山下”一句有何作用交代敕勒川位于高耸云霄的阴山脚下，将草原的背景衬托得十分雄伟3、“天似穹庐，笼盖四野”表现了大草原的什么特点包含了草原牧民的什么情感天高地阔辽阔无边热爱家乡的情感诗中将天空大地，用与牧民们日日相伴最为亲近的生活居所来比喻，表现出草原牧民们对自己家园的热爱，对草原的赞美，他们讴歌草原、讴歌牛羊，就是赞美家乡、赞美生活