三、科学补水一旦大量流汗，身体当中的电解质成分会随着汗液一起排泄，很容易引起体内代谢紊乱现象在夏季时一定要适当多补充水分，才能够维持体内水电解质平衡的作用但一定要注意饮水安全，不可以出现一次性大量饮水的行为，否则会对心脏和大脑健康造成极大危害，还会冲淡消化液，使得消化系统受到影响每天应当多喝一些温开水，还可以适当喝一些黑茶、乌龙茶以及淡绿茶，都有着较好的补水以及养心效果四、乘凉有度由于夏季室外温度比较高，很多人会将空调温度设置得非常低如果从温度较高的环境当中，突然进入温度较低的环境内，会导致血管异常收缩，很容易诱发心脑血管疾病的突发在夏季的时候，身体过度燥热时先在阴凉处休息，然后再进入空调屋并且要注意室内空调温度不要过低，而且在开空调两小时之后需要关闭空调并且开窗透气

关于物价，矿泉水5元/瓶，泡面10元/桶，金顶附近还有炸酱面、馄饨等，基本在20元左右，小卖部挺多的，来的小伙伴可以轻装上阵，不用买太多东西~ 冬天的老君山很美，但是路比较滑，想看雪景的小伙伴一定要注意安全~ 行程紧凑的小伙伴可以选择一天的时间逛一逛，运气好可以看到云海，真的美呆了~ 金殿若隐若现的藏在云海里，这种景色，真的值得前往这里还是《诛仙·青云志》、《天乩之天帝传说》的取景地哦同时提醒大家，任何风景的美丽都离不开每个人的共同爱护，产生的垃圾一定记得随手带走，类似老君山这样的景区，负责垃圾清理的工作人员，都需要像蜘蛛侠一样挂在峭壁上，很是危险~希望每位小伙伴，都能以身作则，共同维护景区的美丽~

2）什么样的一幅画面什么样的“柳色”是“新”的（穿插指导朗读）3）客舍旁边还有别的事物，为什么单单只写柳树呢2、相关古诗链接，引出相关的送别诗，来体会其中的送别之意1）出示古诗：春夜洛城闻笛唐李白谁家玉笛暗飞声，散入春风满洛城此夜曲中闻折柳，何人不起故园情2）解析“柳”与“留”谐音，感受其中隐含的挽留之意（指导朗读：把对友人的挽留之情融入其中）四、感受情感，体会意境：1、过渡：作者是怎样送别友人的呢（读后两句）2、引读：作者做了什么事（劝酒）劝了一杯吗（很多杯）哪个字可以看出来（更）3、点拨：“君”字的理解：古代对成年男子的尊称，用在这里表现对友人的尊敬王维为什么要一而再，再而三的劝酒呢（其一，从“酒”和“久”的谐音入手，体会作者的挽留之意，希望相处的再长久一些；其二从“故人”入手，来理解怎样的朋友，体会知心、挚友、情深意重

二、宿醉后吃什么比较好呢 一、吃清淡食物 宿醉者清晨起床后腹部会有不适感，不想食用任何食物此时，清淡的粥对其有益而肥腻的食物只会增加肠胃的负担，加强不适感若不喜欢喝白粥，还可以喝肉汤肉汤含有丰富的蛋白质，可弥补体内流失的营养为增强蛋白质吸收，还可食用少许碳水化合物肉汤还含有丰富的钾、钠，能补充体内所缺流失的盐分二、吃水果和甜点 水果含有丰富的营养成分，对人体有益多吃利消化类的水果对宿醉者有益部分人在喝酒后都习惯吃水果，认为水果既不会增加肠胃负担，又有助于消化水果中含有丰富的维生素C，是分解酒精的润滑剂宿醉者可多吃西瓜、柑橘等甜点含有大量的糖份，可补充人呕吐时流失的糖份若没有呕吐，腹部不适，不要服用甜点，以免增加肠胃负担