二、饮食2不吃1、不吃高盐饮食大家都知道一些高盐饮食可以导致血压升高，尤其是在夏季的时候由于出汗比较多，那么就需要适当的补充盐分来保证身体机能所需；但是正常人每天的食盐量不能超过6克，如果出现持续性的高血压，或者是身体伴随着水肿的症状；每天食盐量要控制在3克之内，如果总是吃各种各样的高盐食品，那么就会使肾脏的过滤负担加重，并且还会导致血压出现明显的波动另外还要注意生活当中存在的各种各样的隐形眼，比如膨化食品以及酱油、味精等都要限制摄入量2、不吃高脂肪食物有些人在平时总喜欢吃一些高脂肪的食物，但是摄入过量之后就会使消化负担加重，同时还会导致血脂升高，增加血液的粘稠度，不利于血液的流通；对于高血压的控制来讲非常的不利，所以为了防止血压出现飙升的症状，在日常饮食中就要远离一些高脂肪食品，以低脂肪、低糖饮食为主

我们恩能干的小朋友们，你们煽动想象的翅膀，编出了一个个生动有趣的故事，谢谢你们还有的小朋友也许会说：我们还想编出更多的故事呢，现在，老师想请你们回家后，继续设计属于自己的童话城堡，请可爱的动物们去做客然后把你编的故事来讲给大家听，好吗二年级语文下册教案精选篇4教学目标：1、认识8个字和一个多音字，会写8个字，自主积累词语2、正确、流利、有感情地朗读课文，体会苏和与白马之间的真挚情意3、说说马头琴的来历教学重、难点：1、认识9个字，会写8个字2、朗读课文，体会苏和和白马的深情教学准备：生字词语卡片，有关马头琴的资料和音乐教学时数：3课时教学过程：第一课时一、导入新课1、出示马头琴的图片，问：你们知道这种乐器的名称吗

)2小鸟从哪儿飞来落在什么地方(教师板书：小鸟、天上并把剪好的小鸟图片贴在插图中的井沿上)3什么地方是井沿(沿，就是边井沿，就是井口的边沿教师指着插图中的那口井来讲解)(二)青蛙和小鸟一共有几次对话(3次)1学习它们的第一次对话(1)青蛙问小鸟什么了(指导朗读，要读出问话的语气)(2)小鸟是怎么回答的小鸟为什么要从天上飞下来，落在井沿上(小鸟飞了一百多里，口渴了，下来找点水渴)(3)小鸟说“我飞了一百多里”说明什么(说明天很大很大)2学习第二次对话(1)青蛙听了小鸟的话又说什么了(指导学生有感情地读青蛙说的话，要读出不相信的语气)(2)青蛙说小鸟说“大话”，这“大话”指的是什么(说小鸟的话是吹牛的话，是不符合实际的话

例如在看书时摘抄好词好句，看完书后和父母、朋友谈谈自己的体会三、读好书有选择地读书希望每位同学根据自己的兴趣、志向，选择你所喜爱的书籍，选择经典名著来阅读在书海里畅游，你可以向孙子请教兵法，可以跟司马迁谈天下事，可以与保尔柯察金讨论《钢铁是怎样炼成的》，还可以在法布尔的带领下去探索昆虫的世界慢慢的，你会觉得，世界如此之大，生活如此多彩，大自然如此奥妙无言同学们，积极行动起来吧，让自己养成热爱读书的好习惯，把生命中的每一天都看成是读书日太阳每天都是新的，生活永远充满希望，现在就开始吧，把握每个瞬间，不要再犹豫让我们和书籍交朋友，让书籍成为我们成长的基石，让书香溢满我们的童年我的讲话完毕，谢谢大家