而这种人造黄油，又叫起酥油、植物奶油等，逐渐开始被加入到食物制造过程反式脂肪酸，究竟有哪些危害经常吃含有反式脂肪酸的食物，就会使人体内部的低密度脂蛋白胆固醇值增加，高密度脂蛋白胆固醇值变少据研究统计，人们若每天摄入5克反式脂肪酸，其心脏病的发生率就会上升25%，还会增加血管疾病的发生率心血管疾病属于循环系统疾病，对人体造成的危害有大有小比如长时间摄入了反式脂肪酸而引起的心脏病，属于后天性心脏病的范畴一旦患上，就难以完全根治，大多数患者只能根据医嘱服用药物以及控制饮食、调节生活方式来使病情保持稳定若患者不好好的养护心脏和血管，使血压、血脂、血糖保持在正常的范围内，就会引发心梗，使人的生命受到威胁

在医生的指导下做运动测试，根据测试结果，并结合患者的具体病情制定一个个体化的方案另外在运动的时候需要观察心率，并且注意观察血压的变化和自身出现的相关症状，出现一场这个中止运动掌握适应范围如果患者的症状比较轻，可以通过运动来缓解病情，如果病情比较严重，而且没有得到适当的控制，那么就暂时不要运动比如高血压患者合并有心脏病或者是冠心病、心绞痛等病症的时候，要暂停运动，保持静养，防止对身体造成更严重的伤害做好热身运动高血压患者在运动之前，首先要将运动前的准备活动做足，比如可以伸伸腿，伸伸懒腰，适当的做一些热身运动，防止血压受到过大的刺激而产生大幅度的波动，另外在运动过后也要适当的做一些放松运动，让血压逐渐适应人体的活动

我是三年(3)班的，今天我演讲的题目是《争当四好少年》10月13日是中国少年先锋队建队周年纪念日在德、智、体、美等方面全面发展，争当热爱祖国、理想远大的好少年;争当勤奋学习、追求上进的好少年;争当品德优良、团结友爱的好少年;争当体魄强健、活泼开朗的好少年现在，我们应该从自身做起，从小事做起，从身边做起，努力成为一名真正的四好少年常言道:“少年强则国强，少年富则国富”，我们应秉记先训,锻炼自己，强国富民时时刻刻不忘，以身作则，热爱祖国，报效祖国以建设强大祖国为理想，坚持不懈，努力奋斗振我中华，扬我国威丰富的知识是我们翱翔的翅膀，让我们飞向蓝天作为一个少年，只有好好学习，奋发向上，掌握知识，我们才能成为国家的好栋梁，国家的未来才真正掌握在我们少年手中

4、提高学生的估算能力，培养学生独立思考、合作探究的学习习惯三、教学重点：1、一个因数是一位数的口算乘法2、除数是一位数的口算除法3、能正确迅速计算的同时，应用所学知识解决实际问题四、教学难点：1、口算乘法中的进位口算2、口算除法中的一位数除两位数及几百几十3、计算的速度和正确率五、课时安排：7课时六、教学进度：第1~2周小树有多少棵教学内容：P2~P3教学目标：1、探索并掌握整十、整百、整千数乘一位数的口算方法，并能正确地进行计算2、结合具体情境，在讨论解决实际问题的过程中培养学生提出问题和解决问题的意识和能力教学重点：探索并掌握整十、整百、整千数乘一位数的口算方法，并能正确地进行计算教学难点：结合具体情境，在讨论解决实际问题的过程中培养学生提出问题和解决问题的意识和能力