一般情况下，正常成年人每天大约需要25~30Kcal/Kg热量，具体情况因人而异人体一天需要的热量与基础代谢量及人体状态共同决定的，如身高、体重、性别、年龄、运动、精神状态等因素都可影响对热量的需求正常成年人可通过摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪等食物进行热量补充，一般建议碳水化合物摄入量不超过人体每日所需热量的55%，脂肪不超过30%，蛋白质不超过10%~15%，此外还应补充适量的盐和膳食纤维一般来说，一日3餐正常饮食即可满足人体对热量的需要，但对于特殊人群如病人、肥胖患者、儿童、婴幼儿等还需要根据具体情况进行热量摄入的计算，建议咨询专业营养师成年人一天需要的大卡热量根据性别不同有所差异，成人男性一天大概需要1800大卡热量，女性一天大概需要1500大卡热量

让学生发现问题，提出问题，其他同学帮助回答问题，这样充分发挥学生主体性地位，又培养了学生提出问题、解决问题的能力四、探究课文（时间大约19分钟）1、人性美师：同学们真会发现问题，那我们就来一起探讨这人间的颂歌——师点击电脑显示：1、课文写了哪几个人物他们各有什么性格特点你从哪些句子理解出他的性格特点（生积极举手回答）生：课文写了我、我的母亲、我的妻子、我的儿子生：我从“我说，正因为如此，才应该多走走”这句话看出我很孝敬父母亲生：我从“我决定委屈儿子，因为我伴同他的时日还长”这里知道我虽然很爱儿子，但更加尊敬母亲生：我从“但我和妻子都是慢慢地稳稳地，走得很仔细，好像我背上的同她背上的加起来，就是整个世界

此外，部分运动可能存在弹跳行为，很容易导致子宫移位，是非常不利于子宫健康的2、房事现在很多年轻人可能会认为只要自己喜欢，就无须对经期房事顾忌太多这种观念一定要及时转变，因为经期如果发生房事，尤其是比较激烈或者不洁的房事，是很容易导致阴道受伤和细菌感染的，非常不利于女性身体健康以上是关于经期的一些知识介绍女性在月经期间一定要注意加强身体的保养，做好保暖措施，避免腹部受凉，尽量减少对子宫和卵巢的刺激同时，要及时观察月经的状态，检查月经周期是否规律、经血量是否正常以及月经颜色是否健康，如果月经出现异常，一定要引起重视，这往往意味着身体内部出现了疾病，务必要及时进行检查，确定病因，积极治疗，避免身体健康受到更大的危害

5刚才同学们有的用分步，有的列综合算式解决了第一个问题，现在你能试着用先画线段图再列综合算式的方法自己解决你们提出的“我国的世界文化遗产和自然遗产一共有多少处”吗学生独立解决（根据学生情况，如果画图有困难，可让学生小组内讨论一下，在这里把谁看作单位“1”）全班交流，展示做题方法（1）30×7/10+30×2/15 （2）30×（7/10+2/15）=21+4 =30×25/30=25（处） =25（处）6让学生展示线段图的画法，说清解题思路7点题并板书：分数应用题8单看这两个算式的计算，你能想到什么运算律有什么启发9小结：乘法的分配律在分数中同样适用[设计意图]让学生借助两种解题方法，将分数与整数的运算率沟通，为后面的练习搭建了平台