对于体寒者，食疗方面进食宜温忌冷，多食温补之品精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇气，应帮助其树立生活的信心二、如何抵抗体寒 首先最容易忽视的一点，经期过后可以多吃水果，对皮肤好，但在经期少吃水果，尤其是梨和西瓜，不过如果嗓子火辣辣的痛，就煮冰糖雪梨生吃梨子，寒性特别大一般水果多为寒性，尽量吃热带水果，什么榴莲、苹果之类的，樱桃也比较适合经期吃，很补血然后不要吃任何低于体温的食物，或者水不要吃冰淇淋，冰水，冰西瓜快来例假之前几天用红糖泡水特别好，条件允许的话加生姜(生姜不去皮，生姜皮是止汗，生姜是发汗，如果受凉感冒就用去皮生姜煎水加红糖，出一身汗也就好了)煮水然后放红糖，效果特别好冬天例假期间一直用暖宝贴温暖小腹，不要碰冷水，洗衣服洗碗一定就要戴手套

首先，要选用优质的中药材，确保药材的地道与纯正其次，按照规定的比例将药材进行配伍，并加入适量的水进行煎煮在煎煮过程中，要注意火候的控制，避免药液煎干或未煎透在服用生化汤时，也需要注意以下几点：首先，生化汤是中医方剂，因此应在专业中医师的指导下使用，根据个人体质和病情进行剂量调整其次，生化汤并非人人适用，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在服用前应咨询医生意见最后，服用生化汤期间如出现不适，应立即停药并就医3生化汤在中医保健中的应用价值 生化汤在中医保健中具有广泛的应用价值除了上述提到的产后调理外，生化汤还可用于月经不调、痛经等妇科疾病的辅助治疗通过活血化瘀、温经散寒的作用，生化汤能够改善女性生殖系统的血液循环，缓解痛经症状，提高生活质量

2、想想：在这么多同学中，我最想写的是谁呢是什么原因让我最先想到他(她)3、分四人小组互议，相互启发，确定习作对象二、读中学写，领悟要点1、启发学生从学过的写人的课文中领悟写法同学们学过的课文中，有不少是描写人物的，想一想：在这些课文中，哪些人物给你留下的印象最深为什么2、引导学生从读过的优秀习作中领悟写法引导学生回忆：同学们在课外读了许多有关介绍人物的优秀习作，想一想：哪些习作给你留下了深刻的印象为什么3、指导学生从习作“病例”中领悟写法出示一篇典型的“病例”，然后组织学生讨论：(1) 启发谈话：最近老师收到一篇介绍人物的习作，老师看了不够满意现在请你们当小老师，给这位同学的习作提出修改意见

7月22日，全国基础教育工作会议在北京召开，会上传达了习近平总书记近日对基础教育工作作出的重要指示，系统部署新征程基础教育高质量发展重点任务教育是强国建设、民族复兴之基党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央把教育摆在优先发展的战略位置，引领推动新时代基础教育事业取得历史性成就、发生格局性变化如今，我国基础教育普及度和关键指标全面超越中高收入国家平均水平，其中学前教育、义务教育达到高收入国家平均水平总书记对基础教育工作的重要指示具有很强的政治性、思想性、指导性，为做好新时代新征程基础教育工作指明了方向，让我们一起来学习统筹：李琳 刘竞宇 策划：于艳彬 吴潜之 设计：陈伟红 校对：陈学德 梁洁萍 资料来源：央视新闻、新华社