3、服用消食药物现在人的肠胃都不是特别好，一般家里都会准备一些消食类药物吃得太多让自己感觉不舒服，可以通过服用消食药物来进行辅助消化但是在服药的时候一定要按照说明服用，不能为了见效快而过量服用4、喝酸性饮品或水果食物消化主要依靠胃酸的分泌，感觉吃的太撑时可以在吃饭之后喝一些酸性饮品，比如苹果醋以及柠檬汁等等，都能够起到辅助消化的作用家里没有这些饮料，也可以吃一些酸性的水果，也能够起到同样的作用5、及时就医在吃饭之后感觉太撑，导致胃部出现胀痛或其他情况，若长时间都没有得到缓解，就应该引起足够的重视，马上去医院进行检查长时间的胃胀可能是很多胃部疾病导致的，如果一直是认为吃撑了而拖延治疗，必定会给身体健康造成极大威胁

直肠癌近几年发病率急速上升，已脐身于十大恶性肿瘤之一，更令人痛心的是，直肠癌的发病年龄开始趋于年轻化，越来越多的年轻人因其失去了生命之所以直肠癌如此“青睐”于年轻人，与年轻人生活习惯不良有很大关系因此，想要使肠道更加健康，远离直肠癌，一定要改善生活方式如果大家在生活中都能做到以下几点，相信直肠癌看到我们也会绕道而行，一起来了解一下吧一、减少高脂肪食物的摄入，远离烟酒有研究表明，如果生活中大量摄入高脂肪、高胆固醇的食物，可增加肠癌的发病几率，而且摄取的红肉越多，患病几率越高因此，生活中应减少上述食物的摄入除此之外，生活中还要少吃腌制、烧烤、烟熏的食物，这类食物由于特殊的加工方式，可产生致癌物，可增加癌症的发病几率

本册分别在第一单元“多彩的生活”和第五单元“灿烂的中华文化”两个专题中安排了综合性学习，一个是记录自己的课余生活，一个是了解生活中的传统文化这两个综合性学习不但与阅读训练有着紧密的联系，成为该单元语文学习的有机组成部分，而且还是对学生情感态度、价值观引导的延伸和拓展同时，它又将口语交际、习作和展示台有机地整合在一起，为听、说、写创造了必要的条件，提供了有意义的话题，体现了课内外的衔接、语文与生活的联系如，第一单元的专题是“多彩的生活”在导语用形象生动的语言描绘出各种儿童生活的画面后，安排《我们的民族小学》这篇精读课文，让学生感受不同民族的孩子在同一所学校里学习、活动的情景在这篇课文后，提出开展“记录自己的课余生活”的综合性学习的要求，并提示记录的方法“可以用文字叙述，可以填表格，可以画图画……”

注：教师向学生说明grandpa, grandma多用于口语中brother, sister不是本课内容，稍带即可5教师出示单词卡，让学生先试着把单词garandfather (grandpa), grandmother(grandma), brother, sister贴到相应的图片下，再教读单词6让学生看黑板教师：This is a family treeHow many people in Chen Jie’s familyWho are they7播放Let’s learn A部分的视频，学生边观看边跟读再让学生扮演Chen Jie介绍自己的家庭成员：This is my family