长时间体弱多病，那么就需要花大量的时间医院、医生、药品来打交道，正所谓久病自成医，长时间的体弱多病，也会慢慢的对很多疾病有一定的知识，即便是得了什么疾病也会以最好的情绪去面对，不会产生恐慌，这样也是非常有助于治疗的，而一般人不常生病，对于疾病的病症，缺乏客观的认识，就很容易产生恐慌的心理，出现病急乱投医长时间的体弱多病肯定会经常的服用很多药物，所以会很清楚的药物的利害关系，会知道一部分药物的禁忌，一般人很有可能会不按照医生的叮嘱去服用药物，比如私自改变药量，比如自己增加药物，而长期体弱多病服用药物的人不会去这么做，他们很明白这样做的危害他们长期受到一些疾病的折磨，锻炼出来强大的内心，每天都会保持一个稳定愉悦的情绪，而一般人有可能每天的情绪起伏非常的大，这样也很容易对身体有不好的影响

但却并非自小就受尽苦难，相反的，它的早年还过得相当顺风顺水就是如此，一个未经大风大浪的人受到了如此大的苦难之后还能完成《史记》这种旷世之作，又有谁不佩服他在逆境中所体现出的那份自强不息呢古人云：“穷且益坚，不坠青云之志”逆境几乎在生活的每个地方都有逆境不可怕，可怕的是怕了逆境如果怕了逆境，视自己的理想为草芥，今天降一点，明天降一点自己的处境也就今天退一步，明天退十步面对逆境，游击战自是不可行的，不要妄想着逃避正面地硬碰硬后就会发现：我愈弱敌愈强，我愈强敌愈弱面对逆境时的自强不息才是走向成功的道路但逆境并非通向成功的唯一道路，顺境亦是可以，或者说，顺境更能走向成功宋朝宋徽宗赵佶虽不是个好皇帝，但却是一代书法大家，所谓“宋徽宗诸事皆能，独不能为君耳

)如果只想到这一层，远远不够我们的学习应由表及里，进行深层次的思考默读课文，再想想这个问题2、学生默读教师引导：文中还有一处特殊的“灯光”，你发现到了吗(郝副营长在黑暗中点燃书本，照亮后续部队前进的道路)3、聚焦“灯光”让我们静下心来读第十自然段，用心感受这特殊的“灯光”(1)“千钧一发”能用拆词法说说它的意思吗请联系文中语句介绍当时的情况“灯光”对战友意味着什么(生的希望，战斗的胜利……)(2)可是，火光暴露了他自己，他被敌人的机枪打中了郝副营长清楚会有这样的后果吗这样做是为了谁请联系上文对郝副营长的描写，静静地思考“灯光”对郝副营长意味着什么(为了全国解放，为了让后代过上安宁生活而牺牲自己

那么日常中，可以通过什么样的食物来缓解脾胃不好呢以下的三种白色食物，坚持使用，或能修复脾胃1、山药山药是常见的食物，其营养丰富，口感清脆，深受大家的喜爱山药中含有的粘性物质，可以起到修复胃黏膜的作用，对胃部有疾病的患者会有所帮助此外山药还有很好的健脾的功效，经常食用可以起到健脾养胃的作用是脾胃不好的人很好的食物2、粳米粳米对保养脾胃有很好的功效，经常食用，可以改善因脾胃不好而出现的身体消瘦、烦闷、腹泻等现象同时粳米中所含的营养也很丰富，可以作为主食食用，也可熬粥3、莲藕莲藕的营养很丰富，可以说浑身都是宝，其中之一就是有健脾养胃的作用，经常食用可以有效的改善脾胃虚弱，脾胃不和等问题此外莲藕具有很好的滋阴功效，经常食用对女性健康有利；还具有巩固精气的功效，男人经常食用也是好处多多，而且莲藕中还含有大量的淀粉和膳食纤维，可以改善肠道环境，促进消化