第一山药山药除了含有维生素、糖蛋白和淀粉酶等常见的营养元素外，还含有皂甙及黏液质等独特的营养物质其中的皂甙能够帮助人体加速脂肪分解，有效降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少血液黏稠度，减轻血管压力，保持血压处于正常水平第二莲藕莲藕中含有一种叫做黏液蛋白的物质， 对食物中的油脂成分能够主动吸收，避免脂肪过多进入血液莲藕中膳食纤维也比较多，可以将脂肪迅速排泄出体外，这些成分都有助于大量减少血液中的脂肪含量，避免因废物长期堆积而形成血栓莲藕中还含有大量单宁酸，能够营养血管，平稳血压，调节心率，所以经常食用莲藕，对高血压、高血脂等心脑血管疾病有着良好的改善作用第三白萝卜白萝卜中的维生素含量比较丰富，尤其是维生素A和维生素C，具有强大的抗氧化能力，能够增强人体细胞活力，促进新陈代谢，预防动脉硬化

6月15日，湛江市深入实施“百县千镇万村高质量发展工程”促进城乡区域协调发展推进会召开湛江市委书记余钢出席会议并讲话余钢强调，全市各地各部门要深刻把握“五年显著变化”的目标要求，聚焦重点、攻坚克难，以重点突破带动整体提升要聚力壮大县域产业，全面提升县域经济发展能级以特色化塑造比较优势，做优特色传统产业，做深特色现代农业，做强特色海洋经济；以规模化筑牢产业底盘，围绕“四绿一蓝”支柱产业，下大力气做好强链补链延链文章，推动县域产业集约集聚、成链成群发展；以融合化拓展增值空间，加快推进省级农文旅融合试点建设，大力开发水上运动文旅业态，持续擦亮“鲜美湛江”文旅品牌6月16日，茂名市委书记庄悦群到电白区进行调研

市民携宠物在“人宠共生”南山慢行绿道上驻足、休息石洪宇 摄 据了解，这条绿道依托城区闲置林地提质改造，建设全程秉持低成本、微干预生态理念，同步配套标准化停车场、林间照明系统，盘活城市闲置边角资源，补齐城东片区居民就近休闲配套短板，是吉林市打造宠物友好城市的民生样板工程完善宠物友好城市配套，仅是当地布局宠物产业的民生抓手刚刚落幕的“2026萌宠总动员”系列活动，集宠物展销交易、跨区域产业对接、文体互动展演、养宠公益科普于一体，充分释放“宠物+商文旅体”跨界融合消费潜力据吉林市商务局统计，活动累计吸引客流50万人次，400余组来自沈阳、哈尔滨等地的外地携宠家庭到场参与；活动整体销售额突破410万元，其中活体宠物交易额超230万元，全网话题曝光量超千万次

山楂是季节性比较强的一种水果，它的营养成分非常丰富，对人体有非常多的好处，当季时可适当多吃一些尤其是对于女性朋友来说，常吃山楂促进具有美容养颜的作用，还具有抗衰老、健脾养胃的功效，同时还可以有效帮助预防妇科疾病的发生常吃山楂有以下几大好处：1、健脾开胃、助消化山楂中含有比较多的有机酸，具有生津止渴的作用山楂里还含有大量的解脂酶，可以帮助快速消化胃肠道的肉类食物，防止因食物消化太慢而导致消化不良，同时也能帮助体内胆固醇的转化2、促进子宫恢复正常山楂具有活血化瘀的作用，对于即将生产的孕妇来说吃山楂可以催生，同时生产以后吃山楂的话，可以有效促进子宫收缩，促使子宫快速恢复至生产前的状态3、有效改善痛经以及月经不调一般来说，痛经基本都是因为血瘀造成的，山楂具有活血化瘀、通筋活络的作用，可以有效帮助调节月经恢复正常