三、给足充沛的水分 1保持室内空气通畅并有一定的湿度2办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度3如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收四、重视穴位按摩 平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健五、“晚睡”却不“晚洗” 皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态创造条件在这个时段内进行一次皮肤清洁和保养用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液

1大声自由读文2找出文中具体补天的句子读一读，体会女娲的精神(1)(课件出示12)结合挂图理解补天这段话，进一步体会女娲为补天所付出的艰辛理解第3自然段中的“女娲决定冒着生命危险，把天补上”(板书：炼石补天)(2)引导生用自己的话说说补天的经过3指导朗读这两段话八、齐读第5自然段，了解大自然的美丽，解决第三个问题1后来，女娲补好了天，没有了威胁人们的大火，人们又可以安居乐业，过上幸福快乐的生活(板书：人们又安居乐业)2女娲是一个怎样的人九、总结全文同学们通过这节课自己阅读课文,已经基本理解了课文内容知道女娲是这样一个善良的、能为大家着想的英雄(板书：爱心吃苦勇敢)神话是人们想象出来的,人们为什么要塑造女娲这样一个心地善良的人物

人老了之后身体也会变得衰老，体内的五脏六腑也会因为老化引起功能减弱其中，最明显的就是咀嚼能力下降，肠胃的吸收功能变弱老年人稍不注意饮食营养均衡就会导致身体缺乏蛋白质，长时间下来，体质也会变得越来越差，各种疾病也容易找上门来那么，老年人在营养跟不上的情况下，有没有必要通过吃蛋白质来补充营养，提高体质呢答案是：有必要如果老年人的身体营养充足，也没有出现太大的毛病，就不用补充蛋白粉，以免加重肾脏和肝脏的负担，反而给身体带来不必要的麻烦若是老年人的身体缺乏蛋白质营养，免疫力以及抗病能力比较差，受到疾病侵犯的风险就会增加，在频繁生病的情况下就可以考虑吃一些蛋白粉来增强体质，减少疾病的发生率哪些老年人适合吃蛋白质粉

2月11日，海南三亚吉阳区一男孩在自家超市门口写作业时，城管突然上前将桌椅收走，引起广泛关注视频内容显示，男孩子正趴在桌上写作业此时，数名巡视街道的城管走了过来，走在最前面的城管挥手示意男孩离开紧接着，男孩迅速起身，拿起作业和自己身下的蓝色塑料凳后转身进屋随后，城管将男孩写作业的桌子和超市门口放着的灰色小板凳收走视频内容截图 对此， 三亚市综合行政执法局吉阳分局于2月14日发布通报称，经调查核实，事由是市综合行政执法局吉阳分局执法人员对辖区内背街小巷开展城市管理日常巡查时，在处理当事人经营的超市落实门前三包过程中，存在简单执法行为，造成不良影响目前，市综合行政执法局吉阳分局已责令相关执法人员于2月14日11时上门向当事人诚恳道歉，当事人表示予以接受