21世纪应该是一个文明健康的世纪，我们要为21世纪创造一个洁净健康的环境为了提高社会文明程度，保障人民身体健康，提倡社会公德意识，养成良好的生活卫生习惯，最大限度的减少吸烟造成的危害，努力争创文明校园、绿色校园，我们倡议：1、教师首先戒烟、不吸烟以为人师表的示范作用，教育学生拒吸第一支烟，不做吸烟的新一代，远离香烟，努力营造不吸烟的育人环境2、今天下午校队会课，在全校同学中，开展“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”签名活动，坚决拒吸第一支烟3、全校师生要积极参与家庭和社区控烟宣传工作，广泛宣传控烟的有关法律规定和吸烟有害健康的卫生知识，自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规，带头不吸烟，并劝阻他人不吸烟

理想是海洋，需要奋斗的沉静来点缀理想，是一个人追求的希望，一个人树立了远大的理想，就像一位航者树立起心灵的航标下面由小编来给大家分享关于理想方面的国旗下讲话，欢迎大家参阅关于理想方面的国旗下讲话1大家好，今天我演讲的题目是我的理想每个人都有自己的理想，当然我也不例外在小时候，在我那小小的百宝箱中，也装着五彩缤纷的理想这天我就打开我的百宝箱，把里面的宝贝一一拿给你看在很小的时候，我就有了我的第一个理想当一名女警察小时候的理想此刻想起来既可笑又幼稚当时的我其实是喜欢上了女警察们漂亮的警服，和她们站在马路中央指挥交通时的飒爽英姿但是不久，我的理想就发生了改变，因为我逐渐了解了当一名女警察的辛苦与困难

二、泡脚的窍门 春天泡脚，开阳固脱; 夏天泡脚，祛湿除热; 秋天泡脚，清肠润肺; 冬天泡脚，丹田暖和三、泡脚材料 水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气，促进血液循环、祛除风湿水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉、益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的`问题水中放干姜—风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉

白萝卜是我们生活中常见的食物，有多种做法，味道好，营养丰富，食用价值好，可以帮助体内通气，对人体非常有益，很多人喜欢吃白萝卜有一种特殊的辛辣味道，有润气、健胃和加强食欲的作用因此，在生活中应该多吃白萝卜，对于自身健康有很好的促进作用不过，由于白萝卜自身性质，吃白萝卜时也要注意以下事项：一、阴寒体质、脾虚气虚者不宜多吃白萝卜白萝卜是凉性的，加重身体的寒气，自身身体虚弱的人不宜吃气虚者需要吃更多补充气血的食物，此外，白萝卜具有疏通体气的作用，导致体内气息流通消散，使气虚症状加重二、阳虚型便秘患者不适合吃白萝卜，一般来说，阳虚的人经常感到四肢腹部发凉，白萝卜是寒性蔬菜，不适合于阳虚型便秘患者，食用可能导致症状加重