二、电解质补充 1、钠 当运动员出汗时，损失最多的电解质就是钠1公斤左右的汗水中，含有的钠约占800毫克在运动之后，通过巧克力牛奶、咸饼干、花生酱等，很容易的就能弥补损失的钠另外，在跑步之前，跑者可以先喝一碗咸汤，食盐是有助于保护体内水分的，能够确保艰苦训练期间不缺水2、氯 氯和钠几乎是形影不离的，食盐和一些加工类食品，像熟肉、调味品、罐装汤类、薯片等，都含有较多的氯氯的作用是保持血压稳定、体液及其pH值的平衡，但是在出汗的过程中也会损失很多橄榄、海藻、西红柿、莴苣、芹菜等食物中都含有丰富的氯3、钾 钾的作用是支持细胞和心脏功能，调节血压，阻止骨质疏松和肾结石，并且在肌肉收缩方面扮演着重要角色

每个月的天数都一样吗各有几天哪几个月是31天哪几个月是30天二月有多少天分别找出：儿童节、元旦、国庆节、教师节、劳动节、妇女节的月、日，说出今年这些节日是星期几用铅笔在今年的'年历上圈出自己生日是几月几日，说出那天是星期几3、认识平年和闰年问：二月有多少天一定是28天吗（出示几张不同年份的年历）使学生明确：二月有28天的那一年叫平年，有29天的那一年叫闰年指导学生阅读课本第83页有关平年、闰年的那段文字，了解确定闰年的方法：教师讲解：经过科学家的测定，地球绕太阳转一周的时间是365天5小时48分46秒，大约是355天6小时用公历年份除以4，能整除的是闰年如1984、1988、1992年都是闰年

结合上下文完成字词的理解和全文的翻译，梳理方仲永才能发展变化的过程教学难点了解“实词”“虚词”的具体含义，掌握文中文言词语的词义和用法：如实词“扳”“谒”“称”，虚词“之”等理解课文主旨“后天教育非常重要”，并能联系实际生活，发表自己的看法【教学方法】目标随堂检测法【教学准备】学生、老师充足的课前预习【教学课时】2课时【教学过程】第一课时一、学生分享自背古诗，其他学生点评二、师读《伤仲永》，学生点评导入三、赏读课文，完成检测教师活动 学生活动 设计意图（一）初读下的自知1、出示任务：①自读《伤仲永》及课下注释②依据预习所知道，完成自知检测2、自知检测①《伤仲永》选自，作者是，字他是朝的政治家、文学家和思想家

同学们，变化太快的世界，给我们带来了惊喜和困惑，同时也带来了人才价值提升的机会所以，只要你是人才，脱颖而出的机会就在眼前同学们，今天我们选择了杨思作为迈向新的人生历程的起点，几年后，当我们满载收获向更高的目标迈进时，我们将无悔于今天的选择，也必将会为自己获得的成功和亲历杨思的变化和发展而感到骄傲和自豪让我们从今天开始，从现在开始，为个人，为集体，为学校的未来而拼搏，奋斗高一开学国旗下讲话（篇4）尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家早上好我是高一(6)班的~~，今天我演讲的主题是《春之感想》今年的冬天似乎格外漫长，直到现在气温才回升，才真正感受到春风拂面，春意盎然春天是播种希望的季节，在此，有四句话我想与同学们共勉：第一句话：一切从头开始