肝病是现代人常见的疾病之一，患上肝病之后比较明显的表现就是会出现肝区的隐痛，并且会辐射周围其他的器官，疼痛也会逐渐加剧，而且还可能会出现恶心、呕吐等情况；严重的还会出现黄疸甚至诱发肝癌的出现，因此一定要合理的预防肝病，其实预防肝病并没有想象中那么困难，只要做好这5件事，肝脏就不会乱“生病”了一、合理的睡眠很多年轻人都喜欢熬夜，实际上夜晚是肝脏进行自我修复的重要时间，如果熬夜就会导致肝脏处于一个超负荷的工作状态，对于肝脏健康是很不利的，而且熬夜也会降低身体的免疫能力，导致更容易患上疾病，所以应该保持每天固定时间入睡，并且睡满8个小时，就能够有助于预防肝病的出现了二、合理膳食由于生活水平的提高，食物的选择也变得越来越多了，但是想要预防肝病的出现，就应该在三餐中多吃水果、蔬菜和粗粮，这些食物中含有丰富的营养物质以及纤维素，能够有助于肠道的蠕动，加速身体的代谢，有助于减轻肝脏的运行压力，并且要限制大鱼大肉的摄入量，避免摄入过多脂肪对肝脏产生负担，诱发肝病的出现

这种成分的组成较为复杂，含有大量的食品添加剂、氢化植物油以及糖浆等而且还含有特别多的反式脂肪酸，一旦大量饮用，会导致血管当中的脂质成分增加还会损伤的血管内皮，患有一系列心脑血管疾病的概率会非常高三、致癌率提高在速溶咖啡当中含有的丙烯酰胺成分非常的多，一旦这种物质大量进入人体内，很容易使人出现神经方面的异常比如出现幻觉、身体震颤，以及记忆力改变或者是嗜睡的现象而如果摄入超量的话，会导致人体当中的基因发生改变，染色体也会出现异常，患上癌症的概率会非常高所以，咖啡想喝就喝，只要不是速溶咖啡，对乳腺并没有什么坏处当然，有条件的话不妨可以自己煮煮咖啡，或者点现煮咖啡在闲暇的午后，花点时间煮煮咖啡，再来几块小点心，跟心爱之人过一个慵懒的下午，何而乐不为呢

教具准备： 搜集资料、课件的制作教学课时： 2课时 第 1课时 教学过程： 一、谈话导入，激发学生兴趣 板书：义 提问：谁认识这个字你认为它是什么意思可以让学生说说出示“义”的解释：①公正合宜的道理;②合乎正义或公益的③情谊、正义④因抚养或拜认而成为亲属的⑤人工制造的(人体的部分)⑥姓⑦意义;道理激发兴趣：了解了这么多它的意思，你认为“义犬”的“义”是哪种解释板书：犬 师：今天我们来认识一只有正义感的犬板书13 义犬复仇 二、初读课文，扫除字词障碍 1自由读课文，读准字音2检查字 ⑴选择正确的读音 管辖(xiá hài) 铁链(lián liàn)惩罚(chéng chěng) 给下面的字至少组3个词语 链( ) ( ) ( )丧( ) ( ) ( ) 殖( ) ( ) ( )辖( ) ( ) ( ) 惩( ) ( ) ( )罚( ) ( ) ( ) 殖( ) ( ) ( )某( ) ( ) ( ) ⑵根据字的解释组词语 役：①战事(战役);②指需要出劳动力的事(劳役);③服兵役：(现役、预备役);④使唤(役使、奴役);⑤旧日称役使的人(杂役)

2关于《大堰河——我的保姆》《大堰河——我的保姆》是在狱中写的成名作诗中的人物形象可说是实有其人和实有其事它与《我的父亲》是姊妹篇，都是研究艾青早年生活及其家庭的重要诗篇大堰河是个童养媳，她的名字就是她出生的那个村庄的名字她的村庄叫大叶荷，大堰河是谐音大叶荷这个村子很小这个女孩子从小嫁到畈田蒋做童养媳，度过了劳碌悲苦的一生，死时只有一口很简陋的棺木，一手把纸钱的灰，用几把稻草盖一盖棺材，旁边也围点稻草，就算是一个坟墓大堰河的确是一个勤劳朴素的农妇，我的姑母早年丧夫失子，住在畈田蒋，时常赞叹大堰河，说她很勤快，可惜死得太早了旧社会的童养媳都是悲苦的，连一个自己的名字都没有我们村子里就有许多童养媳，都像大堰河一样，用出生的村庄的名字代替她们的名字