说起龙门九泉山，还有一段“杜康造酒醉刘伶”的趣闻，至今还广泛流传在民间据说，杜康在洛阳龙门九皋山下开了一个酒店，店门上贴着一副对联：“猛虎一杯山中醉，皎龙两盅海底服”横批：“不醉三年不要钱”一天，名士刘伶路过这里，看了对联，不禁哈哈大笑，心想：“天下谁人不知我刘伶的海量，小小酒店竟敢如此夸口，今天我倒要教训教训它”想着，大摇大摆地进了酒店“店家拿酒来"刘伶话音一落，只见店内一位鹤发童颜、神情飘逸的老翁捧着酒坛走过来，刘伶连喝三杯，只觉得天旋地转，不能自制，连忙向店家道别，跌跌撞撞回家去了三年后，杜康到刘伶家讨要酒钱家人说，刘伶已经死去三年了刘伶妻子听到杜康来要酒钱，又气又恨，上前拉住杜康要去见官家

如果长期坚持锻炼，可预防腰肌劳损的发生和发展3、腰背部叩击按摩保健法 患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次然后反过来用右手同左手运动法自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好4、热敷或理疗 每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮15公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋025公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿、活血通络，对治疗腰肌劳损患者效果良好

4、感情朗读课文，体会作者对荷兰的无比喜爱之情，激发对美好大自然的向往之情【学前准备】师生一起收集关于异国风光的明信片或其他图片以及音像资料课件【学习重难点】重点:积累词句难点:培养通过语言文字想象画面的能力【课时布置】1课时【学习过程】一、交流资料，激发学习欲望同学们，在咱们的地球上，有一个绿水幽幽鲜花盛开的美丽国度，你知道是哪儿吗对，就是有着水之国、花之都美誉的──荷兰，它还是一个牧场之国出示课件(荷兰风车)，谁能说说你了解到的`荷兰二、理解内容，感受美景1、今天俺们就通过这篇文章去感受异国的风情:请几个同学来读一读教师范读，听了课文后，说说荷兰给你留下了怎样的整体印象教师相机出示重难点词语和生词，提示朗读

随人们生活水平的提高，因为不合理的饮食习惯和生活状态，导致很多人出现了一系列的健康问题，比如肥胖，高血压以及高血糖等等，而肥胖的症状往往也同时伴随有高血糖的症状，高血糖症状是需要对饮食尤为注意的，否则会产生非常严重的后果那么对于血糖高的人来说是不是可以吃红薯或者血糖高的人吃什么食物对身体有好处，下面来带大家了解一下首先红薯淀粉含量高，氨基酸、维生素A、B、C、纤维素等含量，比大米和面粉含量高另外，还富含铁、钙等矿物质，是营养价值比较高的长寿食品红薯中淀粉、糖的含量很高，约为231%，而且饭后容易出现高血糖，所以对于血糖高的人士最好不要食用红薯中含有大量淀粉、多糖，多吃会使热能超标，影响血糖控制