如果说20岁的女人像桃花，明艳动人，那么50岁的女人就像似兰花，娴静淡雅女性过了50岁，身体会发生很多变化，皮肤、消化道、生殖系统等都开始老化，所以很容易被各种疾病纠缠那么该怎么办呢其实首先应该从饮食上做出改变，合理的饮食除了可以改善身体素质，还可以延年益寿那么该如何从饮食上着手呢其实只要坚持“3多4不要”的原则即可，接下来给大家详细解释一下1、多喝水对于50岁的女性，温热水绝对是一个滋养身体的宝物每天睡前一小时，喝一杯温水，有助于降低血管内血液浓稠度，尤其是患有高血压、高血脂的女性此外，受年龄影响，肠胃功能开始退化，温热水可以滋润肠道，辅助睡眠2、多吃优质蛋白50岁的女性除了有消化道功能减弱的问题，还时刻面临糖尿病、尿酸过高和心血管疾病的侵扰

我们创作了学雷锋黑板报，开展了学雷锋主题班会大家也积极争做活雷锋：当同学有困难的时候，大家伸出援助之手;地上的果皮纸屑，总有人去悄悄地捡起;教室里的喇叭坏了，大家也争先恐后地去修理;同学感到不舒服，很多同学都跑过去嘘寒问暖……我也尽自己的力量去帮助、关心他人，谁有学习上的困难，我会耐心地为他讲解，谁丢了铅笔橡皮，我会毫不吝啬地借给他……学校里如此，生活中也是如此给老人让座，扶老人上楼，让老人先上车，我都一一能做到我也很荣幸地被同学评为小小活雷锋三月即将过去，但学习雷锋精神的活动不会从此结束，我们不管在何时何地，都要以雷锋精神为鼓舞，帮助、关心人们，让世界布满无数个“活雷锋”吧学雷锋中学生国旗下的讲话稿（篇24）尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好

（4）四人小组讨论识记这些生字（5）打乱生字顺序让学生进行抢读（奖励读得好、记得快的小朋友）三、图文结合、朗读感悟1、自由读课文，边读边看课文插图（要求：读准字音，读通句子）2、再次读课文，读后在小组中互相交流：课文写了一件什么事3、推荐交流得好的小朋友在全班进行交流，并读出相关的句子4、教师进行朗读指导（要求：爸爸的话要读得亲切一些，问句要读出询问的语气；玲玲的话要读出天真的、幼稚的语气）5、在小组、班级中进行读书评比擂台赛，比一比谁是我们班的金嗓子然后学生进行评议：谁读得好好在哪里还有什么不足7、通过读，让学生在小组中互相交流自己读懂了些什么8、教师再指名交流，并相机进行点拨，重点指导理解词语：“端详”；理解句子：“看到了吧

出师句子：你看，它把黄色给了银杏树，黄黄的叶子像一把小扇子，扇哪扇哪，扇走了夏天的炎热你看，它把黄色给了银杏树，黄黄的叶子像一把小扇子，扇走了夏天的炎热总结：(“扇哪扇哪”说明夏天是慢慢地走的，秋天是慢慢地来的;让我们仿佛看到了银杏叶象一把把黄色的小扇子，轻轻的、轻轻地帮我们扇走了夏天的炎热;这句话，一连用了三个扇，使原本静静的画面立刻动了起来，不但把银杏叶写美了，更把银杏叶写活了)谁愿意再来读读这句话，把你的感受读出来枫叶师：我们一块来看看这句话，你从“飘哇飘哇”中感受到什么你们想看看枫叶师怎样飘的吗(播放课件)(生随音乐有感情地朗读第三句“他把红色给了枫树……”)田野师评价：听了你的朗读，我仿佛看到无边无际的海洋