长期健身的人，到底有多年轻咱们先放几张照片来感受一下看完后是不是有点羡慕嫉妒恨，再看下年龄，人家可是52岁的“冻龄大叔”回头看下肚腩三层，整天躺在沙发里，吃着零食变成葛大爷的我们，是否有一种搓败感为什么别人52岁怎么跟20岁这位大叔叔究竟是怎么来历呢52岁嫩成鲜肉，所有冻龄全靠自律这位大叔叫陈传多，新加坡人，1967年出生的他，今天已经整整有52岁在很小的时候，陈传多就被父母灌输运动的重要性，因此从青春期时就开始出入各类健身房，在13岁他凭借这1米85升高和过硬身材就被杂志社看中，成为了一名小模特在50岁就凭借社交平台开始走红，与很多打针达到面部失控的所谓冻龄人士比较，陈传多的年轻不仅依靠颜值和身材，更多是一种由内而外自然散发出来的活力四射

烹饪方法 将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖鸡蛋煮熟后即可食用可补益脾胃、润肺，宁心安神凉拌西红柿 茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容、补血、平肝等功效，秋季吃西红柿也能起到一个去火的功效，西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错菠菜猪肝汤 猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，还能有效去除肺火，清热解毒

让学生提出感兴趣的问题或想知道的问题，可以激起学生的求知欲和自信心，帮助学生把生活经验、文本、美丽的图画联系在一起，激发学生的想象力，让学生喜欢上阅读二、初读课文，认读生字1提出自学要求：(1)自由读课文，遇到不认识的字停下来，借助拼音多读几遍，再往下读(2)用“~~”把要求会认的字画出来，用“____”把要求会写的字画出来(3)把生词多读几遍，不会的向同学、老师请教，再多读几遍2学生同桌互相检查读，纠正读得不准确的字音3教师组织学生汇报识字情况(1)开火车认读带有拼音的生字卡片提示：“船、看、见、闪”是前鼻音;“船、闪”是翘舌音(2)教师请学生当小老师领读去掉拼音的生字并及时评价4学生在小组内合作练习朗读课文

二、金榜题名王__ 聂__ 胡__ 鞠__李__三、佳作欣赏1、请“童话大王”上台来为大家讲他们的童话故事2、说说你觉得他们哪的想象最丰富四、片段欣赏有的同学某一段写的非常精彩，大家来欣赏一下吧出谋划策：个别指导、修改心里描写和动作描写的生动具体、细致刻画同学们赏听，畅谈自己的见解找同学来读写的好的段落，说一说他们为什么写的好汇报总结：心理描写生动：馋嘴的猫心里想：那只小老鼠那么笨，打死它也不会想到是我偷吃的猪油……想着想着，它就美滋滋的睡着了，梦里还在吃着那香甜的猪油猫的动作描写很形象：张开了雪盆大口，嗤着它那尖尖的牙，怒目圆睁，抬起爪子，扑向了那只可怜的小老鼠……板书设计：心里描写：馋嘴的猫心里想：动作描写：张、睁、抬、扑教学反思：因为学生的个体差异，所以本课我采用个别指导的方法