新的一年，新的学期，新的起点，预示着新的成功今天在国旗下，我演讲的题目是《让文明礼仪之花开满校园》希望每一个同学都能做一个有礼仪的学生那么什么是礼仪呢“礼者敬人也”礼就是尊重在人际交往中，既要尊重别人，更要尊重自己而“仪”就是恰到好处的向别人表示尊重的形式仪就是表达没有礼就没有仪简单地说，礼仪就是表现对他人尊重和理解的过程与手段，也可以说文明礼仪是衡量一个人修养的重要标准古人程门用立雪的'故事向我们很好的诠释了礼仪的含义，藏族的献哈达，泰国的“合十礼”，见面的握手都是礼仪的具体表现在我们身边，礼仪也无处不在，如：等待他人，搀扶老人，礼让等这说明礼仪离你我很近作为学生，我们在校园有哪些礼仪呢如升旗时，按时参加升旗仪式，唱国歌，行注目礼，这就是升旗礼仪

一定要注意佩戴隐形眼镜，尽可能减少佩戴次数，注意用眼卫生和护理液的保存了解了关于眼睛发痒的原因，那么看一下哪些食物对眼睛是有好处的1、圣女果里面含有特别多的维生素，且还含有特别多的维生素c可以很好的清除体内的自由基，有很强的抗氧化能力，保护细胞当中的一些好的成分这种水果既能美容，且又能很好地保护眼睛2、香蕉里面还有特别多的钾，同时还含有大量的胡萝卜素身体吸收过多的盐分时会导致细胞内保留大量的水分，这样会引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可以帮助身体排出多余的盐分，让身体达到一个平衡，缓解眼睛的不适3、火龙果里面还有一个特殊的成分，可以很好的抗氧化和抗自由基，对于身体的衰老也有很好的作用，同时还可以提高脑细胞变化的一些预防作用

第二、慢跑对于身体状况良好且腿脚比较有力的老年朋友来说，是可以选择慢跑作为主要锻炼方式的不过在慢跑过程中，一定要注意穿着合适的鞋子此外，如果是在早饭前进行晨跑锻炼的话，则一定要控制好晨跑运动量，以免因血糖过低而引发身体不适第三、太极太极拳是我国特有的传统锻炼方式之一，且非常讲究呼吸、意念与运动的三者结合对于想要运动健身的老年人来说，经常打打太极也是非常好的一种选择除了能强身健体以外，还能放松身心、修身养性，对于促进身体健康是非常有好处的以上是适合老年人的运动项目介绍老年朋友可以根据自己的身体状况以及实际需求进行选择不过需注意的是，无论选择进行哪一项运动，在开始之前都一定要做好热身同时，还需务必要做到长期坚持，如果只是一时兴起，经常半途而废的话，那么是无法真正延年益寿的

当你一个人在家时，忽然听到有人拧门锁，怎么办不要害怕，先从猫眼或门缝看是谁，如果是陌生人，可假装你和爸爸对话，让他知道家里有大人如果是坏人，就会被吓跑，或者打电话给父母，亲戚朋友，或者打电话给邻居，让他们帮着看看是谁在拧锁，千万不要贸然开门，有紧急情况找邻居是最方便的，记住了吗把邻居的电话号码写在电话本上，放在电话机旁边最后，我送给大家一句话：警惕陌生人，学会自我保护谢谢大家保护身体国旗下讲话篇3同学们：早上好首先，龚老师想给同学们讲一个关于“橡树”的故事你们想听吗在美国的东北部，生长着大片的橡树林有一年，橡树上突然长了一种名叫舞毒蛾的害虫，由于这是一种极难扑灭的害虫，所以美国政府并没有组织人力进行大规模的治理，也没有喷洒任何农药，所以大片的橡树叶子被吃得一干二净