但是，也一定会有这样的人，他们从不迟到早退，守时自律;他们从不出口成脏，守礼自律;他们从不请假，风雨无阻这些小小的琐事，却更突显他们的严于律己每件小事都是他们迈向成功的一步其实自律说起来简单，行动起来则需要毅力，没有意志力的支撑，自律只是一纸空文;无根的花所以意志力也是尤为重要的，其实锻炼毅力并不是什么千难万险的苦差事，它需要的只是你的一点行动力意志力其实就是在小事不断的积累中千锤百炼而来所以就让我们从今天做起，从小事做起让这些点滴小事汇成长河，让“自律”二字真真正正烙印在心中普罗图斯说过：“能主宰自己灵魂的人，将是永远被成为征服者的征服者”勃朗宁也说过：“一个人一旦打响了征服自我的战斗，他便是值得称道的人

中东部多地气温先降后升起伏明显 假期返程气温冲高 气温方面，昨天，受阴雨和冷空气影响，西北、华北北部、东北一带气温下降，青海、甘肃、内蒙古局地降幅接近15℃，而在降雨尚未波及的江南、华南等地，部分地区升温超10℃今明天，随着降雨和冷空气影响范围扩展，我国中东部多地将迎来降温其中，今天降温区域扩展至长江沿线，明天江南、华南也将加入降温行列，各地气温陆续降至近期低点，从西北地区东部、华北到长江中下游一带最高气温都会降到20℃左右本次降温过程持续时间较短，4日至6日，随着天空放晴，冷空气影响结束，各地气温又会迅速反弹其中，长江以北地区升温显著，累计升温幅度多在6至8℃，部分地区可达10℃以上，东北、华北、黄淮、江淮等地气温将大面积创今年来的新高

以下数据虽然“小”，但是健康用处非常大每天刷牙时间尽量保持在3分钟以上刷牙时，牙刷与牙面要保持45°角，在牙龈乳头（相邻牙齿间牙龈突起的部分）位置让牙刷水平颤动，再往颌方轻轻一刷；刷完牙面后记得刷舌面，然后再刷颌面走路健身尽量保持在每分钟90-120步之间世界卫生组织已经将走路定义为“世界上最好的运动”一般每分钟90-120步的中高步速就能达到锻炼目的，运动量建议至少10000步/天，步数可累积，但走路速度要跟上体重偏重的运动者，长时间运动膝盖磨损就更严重，所以请注意权衡利弊洗手、就餐消耗多长时间较适宜洗手时间请保持不少于20秒，并且每次进餐、如厕、摸到纸币（钢镚）后都要洗手，洗手时候的水尽量是流动水

（3）由于学生是第一次正式接受英语课的学习，教师可在此基础上采取交谈的方式与学生讨论一下英语的作用以及学习英语的意义不妨请学生说说他们在现实生活中已经了解的英语单词或日常用语利用教科书开始的蝴蝶页Welcome to English 彩图中呈现的我们生活中学生已经会说或较熟悉的词汇如 CD, VCD, DVD, OKHiYeahWowByeE-mail, Cartoon等词来激发学生学习兴趣与学习愿望2． 呈现新课 (Presentation)（1）在学生初步了解打招呼用语后，教师播放本课的歌曲 "Hello"的录音，自然引出师生之间的打招呼T: Hello, boys and girlsSs: Hello