回顾我所走过的里程，总结我的人生得失，内心是充实的，也感到比较欣慰因为自己比同龄人在工作生活之余更喜欢阅读，喜欢阅读所带给人的思考，所以，我在多次人生的转折时期，把握住了方向事业、生活及养生、运动带给了我很多的荣誉因此，我要说，“阅读改变人生”活到老学到老我将继续不遗余力，遨游于知识的海洋，让阅读来使我的人生履历更加富有，生命的篇章更加辉煌谢谢小学读书日国旗下的讲话稿5首先，请问大家，今天，4月23日是什么日子，读书的人都要知道，世界读书日腹有诗书气自华，读万卷书，行万里路书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，是读书人的不懈追求上马击狂虏，下马草战书是读书人的万丈豪情读书可以作为消遣，可以作为装饰，也可以增长才干

1、合理饮食生活中应养成良好的饮食习惯，三餐规律，定时定量，切忌暴饮暴食，以清淡、低脂、低糖的食物为主，减少甜食、高盐食物及高脂肪食物的摄入2、戒烟限酒烟酒也是诱发三高的重要因素，长期抽烟喝酒，患心梗、脑梗等疾病的几率可大大增加，因此，为了预防三高，一定要做到严格的戒烟，酒则尽量少喝3、规律作息，多运动生活中还应注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜白天应坚持适量的运动，可增强心肺功能，改善血液循环，对预防三高有很大帮助4、定期体检定期体检也十分重要，它可以及时发现三高的苗头，也可以筛查身体的其他疾病，降低患病风险，对于三高的预防和治疗都有重大的意义现代社会，三高不再是中老年人的专利如果年轻人不注重健康的生活方式，经常抽烟喝酒，饮食上不加以节制，缺乏运动，或精神压力过大，也很容易被三高缠上

) 示例：1、“无论是令人厌恶的苍蝇蚊子……都是大自然精巧绝伦的艺术品，展示出大自然深邃、高超的智慧”，这是为什么2、作者为什么说“我的智慧即是自然的智慧，我对宇宙的认识即是宇宙对自己的认识，我思维即是宇宙在思维，我痛苦即是宇宙在痛苦，我欢笑即是宇宙在欢笑”(设计说明：“美句赏读”这一环节，是让学生在研读课文的基础上，从修辞手法、蕴含的哲理等方面品味文章的语言当然对于八年级学生来说，本文中有些内容理解起来有一定的难度，“难句对话”这一环节，就是让同学通过对文中的不理解的地方进行质疑，然后以竞赛的形式讨论解决，让学生在互动中提高认识) 四、领悟，质疑反思 1、选读课文，找出文中表达作者观点的关键语句

#世界更年期关怀日#每年10月18日是世界更年期关怀日据联合国世界卫生组织预估，到了2030年，全球会有12亿上的更年期妇女人口，我国更年期女性更是超过21亿，约占总人口的1/7如今的更年期，已经是成为公众所广泛关注的话题，在我国，女性更年期症状的发生率高达60％-80％而在欧洲，有高达94％的欧洲妇女患有一种或者多种更年期症状更年期，到底是什么样的过渡期女性更年期，又被称为绝经期是指女性由育龄期向绝经期转变的一种过渡时期，机体可发生很多改变，这些改变可表现为情绪的变化及生理上的变化，是女性比较特殊的一个时期症状一：情绪烦躁、脾气暴躁由于体内雌激素水平的波动和降低，女性的情绪波动大及易怒，这也是更年期时比较常见的症状