手把手教你科学地贴秋膘随着生活条件的改善，我们几乎天天都有肉吃，很多人已经属于超重范畴了，是高血压、糖尿病等慢性疾病的“后备军”本身已经是一两副游泳圈加身了，难道还要再“膘上加膘”吗其实，初秋是生津养阴的好时节，科学地贴秋膘对我们的身体大有裨益首先，过多摄入高脂肪食物不利于养生，进补蛋白质可以选择鱼类鱼肉的蛋白质含量高、脂肪含量低秋季的鲢鱼、鲑鱼等肉质都非常鲜美，既能饱口腹之欲，又有利于身体健康其次，主食方面，可以多吃些薯类来替代一部分精米白面，如山药、芋头等食用薯类好处多多，可以预防肥胖和多种慢性病第三，初秋天气会变得干燥，要少吃辛辣、煎炸的食品，同时别忘了多吃些时令蔬菜和水果如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等蔬菜，营养丰富又不容易让人发胖

三、 教学设想： 1换位思考，激活思维 苏霍姆林斯基指出：“如果老师不想方设法使学生产生情绪高昂和智力振奋的状态就急于传授知识，不动感情的脑力劳动就会带来疲倦，没有欢欣鼓舞的心情，没有学习兴趣，学习就会成为学生沉重的负担在教学之初，我让学生进行了换位思考：如果你是海岸上的一员，你会用什么办法来对付侵略者适时引导学生进行换位思考，让学生走进文章中的角色2课始质疑，在质疑问难中发展创新思维 “学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进疑者，觉悟之机也，一番觉悟，一番长进”学生有了疑问才会进一步思考问题，才能有所发现，有所创造在课堂教学中，我让学生针对课题质疑，在学生发表意见的基础上，将学生提出的问题进行梳理归纳，在指导学生带着问题有针对性地进行阅读

数十万各界朝鲜民众载歌载舞、夹道迎送，“朝中友谊”的欢呼声浪此起彼伏、响彻天空朝方精心排演大型团体操和艺术表演，演出中一曲特别安排的《不知该怎么称呼你》，讲述的正是习近平总书记走进湖南省十八洞村关心百姓脱贫的故事…… “所到之处无不感受到中朝一家亲的浓厚氛围”，习近平总书记去年在北京同金正恩总书记会晤时，再次忆及这份“既用心，也用情”的安排地缘相亲，文缘相通两国人民间的友好交往，滋养着中朝友谊之树茁壮成长2026年3月12日，朝鲜籍旅客在丹东站通关新华社记者 潘昱龙 摄 2024年1月1日，两党两国最高领导人互致新年贺电，宣布启动“中朝友好年”习近平总书记寄语双方“弘扬传统友谊、深化战略互信、增进交流合作，推动中朝关系与时俱进取得更大发展”

提示：抓住人物的语言、动作体会2、分组讨论3、指名读A体会主要人物蔺相如B行动：在路上有意避让廉颇的车子：好几天不上朝，避免与廉颇见面蔺相如避让廉颇为的是什么讨论：假如他们俩闹翻了，将会出现什么结果C指导朗读这几句话提示：注意小括号中的内容，抓住人物的台词、动作、神情，联系人物的职位、身份、经历等来体会人物的内心体会人物的性格特点和品质读课文没有动作神情提示的地方，我们可以自己动笔补充动作、神情的提示4、分角色朗读第一幕三、排练第一幕话剧分小组排练第一幕1、讨论：排练好这幕话剧要注意些什么人物分工：揣摩人物表情，模仿人物动作、语言;在课文记叙的基础上争取有创新;适当利用道具2、分组排演，教师巡视