误区一：不吃主食，既能减肥，又能控制血糖日常生活中我们食用的主食，例如米饭、米粉、面条、馒头等，都是碳水化合物而人体每日必须必须摄入一定量的碳水化合物，如若不然就会出现低血糖的症状，尤其是糖尿病患者，低血糖是非常危险的但同时每日摄入过多的主食，又会导致高血糖所以这时最好的办法就是：少食多餐或者三餐正常每餐只吃七分饱误区二：用粗粮代替细粮现在很多人食用的主食基本都属于细粮，不妨先了解下粗粮，分为三大类：谷物、杂豆、块茎日常生活中比较常见的粗粮，例如：玉米、山药、小米、紫米、黄豆、绿豆、红豆等虽然多吃粗粮会有效的控制血糖，但若完全用粗粮代替细粮，会引起消化不良的情况而控制血糖，又保证健康的情况，可以考虑四六分，6分粗粮4分细粮

4(Show some pictures on the screen and ask some students to perform the actions)egT: What are you doingS: I am doing homework(Help him/her to answer)T: What is he /she doingSs: He /she is doing homeworkTeach: watching TV, cleaning, reading a book, eating dinner, talking on the phoneas the same way5Work on 1a

春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢，对恢复疲劳是绝对有好处的

同学们，科技周的舞台已经搭好，帷幕即将拉开，希望大家拿出各自的绝活，用激情和活力，用聪明和才智到舞台上尽情演绎，展现自己的特长;以睿智的科学思维和敏锐的科学眼光，积极地实践，大胆地想象，勇敢地创造创意无限，巧手圆梦，愿科技周活动成为你梦想的摇篮，成为你展翅翱翔的蓝天最后预祝本届校园科技周圆满成功谢谢大家科技创新伴我成长3分钟国旗下的讲话（篇5）各位老师、各位同学：大家早上好这一周是全国的科普宣传周，我校也拟定于今天宣布科技节的开幕并同教育局的全市中小学生科技节一样，到下半年的9月份结束到9月份，我们将举行隆重的闭幕式，总结成果，推动科技教育的发展并将优秀的作品选送参加~~市比赛学生是人生的起始阶段，也是梦想开始的地方