胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生除了水可以清理肠道之外，还有其他的方式，让小编和大家来了解下糙米 糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量研究显示，长期进食糙米有助于将垃圾排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘木瓜 木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担

时不时就要喝几口水，让血液稀释，避免血液粘稠，预防血栓的形成2、避免进出温差过大的地方夏天不要频繁进出温差太大的地方，在进入空调房之前，最好先披上薄外套，避免身体突然受到寒冷空气的刺激3、保持适度的锻炼即便是高温天气也要保持适度的运动，为避免中暑，运动时间可以安排在早上或晚上，每天运动时间在30分钟左右，建议可以选择慢跑、游泳、瑜伽这样的运动同时，老年人是容易发生中暑的群体在炎热酷暑时节下，不仅需要采取适当的防暑降温措施，千万不要因为为了省一点电费而不开空调并且还需要不断提醒自己补充水分，不要等待口渴才来喝，喝的时候主要少量多饮当然，若需要外出时，就得做好涂防晒霜、戴墨镜、带遮阳伞等防护工作，出行避开正午前后，户外活动时更需要在阴凉处进行

2、能够理解部分对话的含义并完成句子填空3、 能够听懂、会唱歌曲教学重、难点：重、难点为四会掌握句子，还需要解释句子的含义课前准备：挂图、录音机、录音带教学过程：1、 热身(1) Let’s sing教师播放录音，学生跟唱歌曲，复习巩固A部分主要句型(2) 日常口语练习2、 预习复习有关星期的单词3、 新授Read and write(1) 针对预习部分的内容提问学生，让学生齐声回答教师接着问学生：What d u have fr lunch n Mndas呈现一张Schl Menu说：Let’s seetgether,引导学生回答问题(2) 让学生就一日三餐的话题进行小组交流，并制作一张菜单

小数呢请同学们试着写一写学生独立完成，教师巡视交流分享学生的思考过程教师：仔细观察黑板上的`每组分数和小数，你发现了什么结合学生回答，教师小结：像这样，小数点的右面有1个数字，这样的小数，就称为一位小数也就是说，分母是10的分数，可以用一位小数表示练习：用小数怎么表示呢05怎样用分数表示参考答案：09，062认识两位小数教师：我们都已经知道了一位小数表示十分之几，猜一猜：两位小数可能与什么样的分数有关1厘米写成用“米”作单位的分数应该怎么表示小数呢4厘米呢8厘米呢学生先独立完成，再合作交流教师：观察每组中的分数和小数，说一说你发现了什么学生1：分数的分母都是100学生2：小数点的右面都有2个数字