3晚餐七分饱 一般情况下，人们在晚上活动量较少，能量消耗较低如果晚餐吃的过饱会加大胃肠的负担，食物长时间不能消化，甚至也会影响睡眠质量所以晚餐都要注意不要过饱，七分饱是最好的状态4夜宵应避免 多数白领都有通宵熬夜工作的经历，很多人养成了吃宵夜的习惯然而吃完宵夜后，通常很快就要睡觉了，工作了一天的胃很难在短时间将这些食物内消化完，往往出现“积食”的状况吃什么能养胃 第一：牛奶 牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可以适当的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虚的患者，最好别吃

指名读一读，说一说课件出示：本文描写了秋天铺满梧桐树叶的水泥道，每一片树叶都像一个金色的小手掌，给水泥道增添了诗意，增添了美通过预习阅读，初步学习课文内容，教给学生概括课文大意的方法，使学生从整体上把握文章内容第二课时一、复习旧知，导入新课课件出示：水洼 脚印 凌乱雨靴 增添 棕色1．学生开火车认读2．通过上一节课的学习，说一下那条水泥道给你留下了怎样的印象生1：水泥道很美丽生2：这是一条富有诗意的道路，谁看到谁都会喜欢的设计意图：复习词语，巩固对生字词的掌握同时设计启发性问题“水泥道给你留下了怎样的印象”既回顾了旧知又激发了学生的阅读兴趣二、精读课文，品味感悟1、学习第1自然段（1）课件出示自读提示：①请大家小声地读一读第1自然段，找出描写季节和天气的词语读一读

师：如果说贝的这种不屈于磨难的精神是一首诗，那么它一定是世界上最壮丽的诗篇;如果说是一首歌，那么它一定最扣人心弦、感人肺腑，让我们饱含着崇敬之情，再来读读贝与石子较量，与命运抗争的语句吧孩子与大人的对话，重点引导学生注意大人的两句话“这是珍珠多稀罕的一颗大珍珠”(反映的是惊讶;) “这是石子钻进贝里，贝用血和肉磨制成的啊，那贝壳呢这是一只可怜的贝，也是一只可敬的贝”(流露的是敬佩) 课文的结尾 (1)孩子们为什么要重新去沙滩寻找它它去了哪呢和普通贝的结局相比又有什么不同呢(这只贝他“磨制”成珍珠之后的不显露，不张扬，更不叫卖，且最终竟至于选择了恬静地退隐孩子们的寻而未见，更能激发起人对这只贝的怀恋和敬意

阳春三月，除了荡漾在身边的春意，也有一个人，恰似春天一般吹开人们的心扉，吹化人与人之间的冰雪，他，就是人民的好战士--雷锋下面由小编来给大家分享学习雷锋精神的国旗下讲话，欢迎大家参阅更多的学雷锋主题演讲请点击下方↓↓↓★雷锋精神国旗下讲话稿34篇★★关于学雷锋的国旗下讲话23篇★★弘扬雷锋精神的国旗下演讲稿25篇★★做雷锋式少年国旗下讲话稿32篇★★践行雷锋精神中学生演讲稿27篇★★学雷锋树新风中学生演讲稿25篇★学习雷锋精神的国旗下讲话篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好今天我演讲的题目是雷锋精神在我身边雷锋，是一个耳熟能详的名字，他虽然没有沙场上浴血奋战的经历，没有什么惊天动地的丰功伟绩，仅凭着一颗朴实无华的心在生活与工作中，在短暂的22个春秋里做出了不平凡的事迹;作为一种默默奉献精神，它不是一瞬间的光芒四射，也不带有丝毫堂皇的理由，但却成了大家学习的榜样