建议患者可以选择一些室内的运动，如瑜珈、跳绳、体操等，平时也可多做一些轻体力的家务活，帮助更好的控制血糖4、注意皮肤保湿冬天天气干燥，很容易刺激神经末梢，引起皮肤瘙痒的症状糖尿病患者皮肤一旦出现创口就很难愈合，因此平时要避免用力抓挠皮肤，以免抓破皮肤建议在皮肤上涂抹润肤乳，可以缓解干燥、瘙痒的症状5、注意正确的保暖方式生活在南方的糖尿病患者由于没有集中供暖，往往会通过贴暖宝宝、电热毯、热水袋等方式取暖但要注意的是，糖尿病患者由于神经病变，对外界的刺激不敏感，不能很好的感知温度高低，因此很容易被烫伤，继而发生感染因此，在使用上述的取暖产品时，要注意温度的调节，泡脚时也要避免使用过高的水温糖尿病在冬季容易恶化，这就需要患者在冬季更仔细的做好疾病的护理，除了要在医生指导下规律服用降糖药或注射胰岛素之外；日常也应做好饮食、运动等方面的调理，还要做好保暖措施，护理好皮肤，这样才可以更好的控制血糖，顺利过冬

中新网丽水11月6日电(周健 舒旭影 张俊英)近日，浙江丽水青田县华侨史料征集办公室完成西班牙华侨徐松华历时十三年捐赠史料的整理、归档工作这批共计3225份、分装25箱的珍贵档案，堪称青田华侨“西班牙大百科”，为研究旅西侨胞创业史、侨贸史与反“独”促统历程留下一手实证徐松华出国40余载，从事侨务工作37年，是旅西侨界知名侨领与社会活动家他自20世纪80年代起担任西班牙华侨华人协会理事、副秘书长、副会长兼秘书长，被选为第十二、十三届主席；2000年发起成立西班牙中国和平统一促进会并担任会长，长期联合欧洲各地侨领推动全球华侨华人反“独”促统相关工作徐松华(右)与工作人员交谈张俊英 供图 徐松华热爱侨社工作，重视旅西侨社史料

4、催吐减肥有些人身材之所以肥胖就是跟喜欢吃东西有关系，正是如此，有部分既想要品尝美食，又不想体重上涨的人便会选择用手抠喉咙的方式，将吃进胃内的食物吐出来表面上来看，确实满足了食欲以及防止摄入过多的热量，可大家却忽视了此种方法带给胃部的损伤首先这样做容易导致胃部分泌大量的胃酸，而且在反流的过程中还会不断的损伤食管黏膜，进而引起反流性食管炎其次，摄入体内的食物被迫呕吐出来，会阻碍人体各器官组织涉入所需要的营养成分，日积月累的情况下，营养不良所引发的脱发，身体乏力等症状都会显现出来总而言之，减肥的方法五花八门，有的确实能够达到降低体重的效果，但有的却容易给身体带来损伤，尤其是上文中提到的几种方式都是不明智的选择，所以希望大家不要尝试

同时，课文中的单词march, birthday, happy等词语学生比较熟悉，结合对话语境能够较快理解课文的背景教学目标：(1)知识能力目标①能够寻找单词中发音相同的字母组合，以旧带新，听懂、辨别并认读1—6月份的月名，JanuaryFebruaryMarchAprilMayJune②能够在倾听完整语篇情境中看图了解对话内容，并了解、运用There be句型描述数量如，JanuaryThere are three(2)情感态度目标①培养学生对所学英语中接触的外国文化知识的兴趣②让学生通过课文的学习感受生日聚会的快乐，并能在自己快乐的同时表达对父母的爱教学重点：(1)单词：JanuaryFebruaryMarchAprilMayJune(2)句型：“There be”功能句的简单运用教学难点：(1)单词：January和February单词比较长，记忆比较难;而AprilJune则是发音难点