妈你们辛苦了，你们对我的涌泉之恩，我一定会以深海相报”感恩教育国旗下讲话稿2各位老师、同学们：大家好感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢母亲的培养，感谢我自己的付出因为感谢着这些，我今天便站在这里了宗教是最崇尚感恩的他们感谢天神，感谢主当然，我们感谢的，远比他们要多很多感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人;感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”;感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢对手，他们令你不断进取、努力感谢太阳，它让你获得温暖;感谢江河，它让你拥有清水;感谢大地，它让你有生存空间感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术感恩是乐观感谢困难，感谢挫折，不是乐观么感谢对手，感谢敌人，不是乐观么

六节明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛劳以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺”养生重在养身，养身即养好人的“精、气、神”七食清代养生家石成金指出：“食可早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食宜八九分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮两三口茶，漱口齿，令极净”说的是饮食得当，机体调理，是养生的重要保障八乐“静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，观鱼之乐，玩月之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐”高尚、适宜的休闲方式，也是一种养生方法九思孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思向，忿思难，见德思义

教学时数：三课时教学过程第二课时【要点】人物与主题一、课文中写了故乡哪些人，主要写了谁如果说故乡景色的悲凉可能会受到“我”的心情的影响（怎样的心情）或者天气的影响（怎样的天气），而故乡的人却使“我”不折不扣地感到悲哀之至了--------闺土杨二嫂水生宏儿母亲我二、我们先来看看二十年后的闰土有哪些方面使我悲哀1、描写少年闰土中年闰土外貌淳朴天真、可亲可爱受尽生活折磨、命运悲惨动作语态聪明勇敢、活泼开朗迟疑麻木、痛苦难言对“我”的态度情真意切亲密无间被封建礼教牢牢束缚对“生活”的态度对生活充满热情和希望将希望寄托神灵2、变化原因社会的：多子，饥荒，苛税，兵，匪，官，绅，如同一把把挫刀，在时间这块励石上，活生生地把一个少年小英雄磨成了一个木偶人

而且鱼肉中的脂肪酸大多数都是不饱和脂肪酸，含有人体所需要的八种氨基酸，而且还富含维生素、钙、碘、钾等，因此，“三高”人群是非常适合吃鱼肉的，对心血管疾病还有一定的帮助瘦肉 猪肉在日常生活中是最常见的一种肉类，但是它所含的脂肪比较高，所以“三高”人群在吃猪肉时就要注意不要吃肥肉，尽量选择吃少量的瘦肉去皮鸡肉 鸡肉作为一种常见的禽类肉，味道和肉质都是非常不错的，而且鸡肉在去掉鸡皮后，脂肪含量就变得非常低了，所以“三高”人群是比较适合吃去皮鸡肉的根据研究发现，在鸡肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于调节血脂，所以去皮鸡肉是“三高”人群吃肉的选择之一