这些食物的消化速度会非常慢，会使得胃肠道黏膜受到损伤，就会引起严重的消化不良以及胃肠功能紊乱，从而使老年人出现反复腹胀并伴有腹痛、嗳气等症状二、久坐久躺不运动因素有很多老年人每天的运动时间比较少，尤其是在进食之后，会出现久坐或者是立刻躺下睡觉的行为这样一来就会使得胃肠道的蠕动速度变得非常慢，从而影响到消化功能就会出现食物消化速度变慢，以及反复腹胀、嗳气、反酸等一系列问题三、疾病因素如果老年人患有一些胃肠道疾病，比如炎症、溃疡、息肉，甚至是肿瘤的时候，胃肠道功能会快速降低食物便无法被吸收、分解与代谢，就会引起严重的腹胀现象，并且还会伴有便血、身体消瘦、食欲降低等症状另外，如果老年人患有一些胆囊疾病，比如胆囊炎或者是胆囊结石的话，也会引起腹胀现象

是怎么称誉的生：为什么要称誉生：称誉后会怎么样呢师：真好，你们已经会动脑筋开始考虑问题了答案就在课文的小故事里，赶快去看看吧请打开书85页二、初读感悟1 读书要求师：你们读书时想给自身提什么样的要求啊生：俺要把字音读准生：俺想把书读得通顺、流利生：俺准备有感情地读课文师：看来你们都养成认真读书的好习惯了请你用自身喜欢的方式读读课文，注意读准生字字音，读好每句话2同学自读3出示带生字的词语小黑板，检查自同学字情况师：看，“俺会读”，生字婴幼儿就藏在里面，谁来读读(指名读、开火车读)真替你们高兴，自学就把生字婴幼儿领回家了(出示刺猬和小獾图)俺们对于小刺猬比较熟悉：浑身长满了小刺，圆滚滚的，可爱极了

三、要放松心情现在的人们生活、工作压力都比较大，长时间承受过重的压力会让人的精神状态变得越来越差，烦恼比较多也会影响到人的内分泌，使肝脏受到影响，所以任何肝病患者都要尽量的学会放松自己的心情，不要让自己长时间的处于被压抑、过度焦虑、忧郁的状态，这样才可以让自己的肝脏少受损害三不一、不抽烟很多人都知道抽烟是肺癌的主要病因之一，其实长时间的抽烟也会对肝脏造成损害，尤其是本身肝脏不好的人更要避免抽烟，也不能大量的吸二手烟，因为这些烟雾里面含有大量的有害气体，进入了人体之后就会随着血液进入肝脏，而肝脏作为一个代谢、排毒的器官，自然需要对这些毒素进行代谢，所以毒素越重，肝细胞受到的损害越多，长时间下下也容易引起肝脏受损

如果雌激素过高它能够降低雌激素，而若是雌激素缺乏便可以有效的补充，进而达到保护卵巢和子宫的效果3香菇香菇是常见的菌类食品，它具有独特的味道，而且还富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动，防止便秘的问题发生除此之外，要说到香菇为什么能够保护卵巢，主要原因在于其中含有香菇嘌呤等核酸物质，它不仅能够降低总胆固醇和甘油三酯，同时还可以增强卵巢功能4胡萝卜英国营养学家曾经做过一项研究，最终得出的数据显示，平均每周吃5次胡萝卜的女性患卵巢癌的风险大约比普通女性降低了50%左右因为胡萝卜中有较多的胡萝卜素和微量元素，进入人体内，一方面能够帮助卵巢清理掉一些毒素，同时还可以转化成具有保护卵巢作用的物质5茄子茄子看起来很不起眼，但不得不说它也是很适合女性吃的食物之一，因为茄子当中含有大量的B族维生素以及维生素e，前者有助于增强人体的抗病能力，后者的作用就是清除卵巢中的自由基，进而防止卵巢细胞受到损伤