这道茶不仅能防秋燥，对咽喉肿痛、头晕头疼也有一定功效哦喝茶除了根据功效来选择，还要根据体质来选择阳虚的人，秋冬季节手脚冰凉，应该喝暖胃的茶：生姜红茶生姜含有多种活性成分，具有祛湿活血、养胃暖胃等作用，姜茶对于轻微的感冒有治疗作用红茶性温，擅温胃驱寒，能化痰消食开胃，适合脾胃虚的人饮用两者结合，暖胃的作用更好红枣桂圆枸杞茶枸杞、红枣、桂圆都可以用来补血，枸杞可以明目，润肺红枣含有丰富的维生素和铁元素，具有补脾胃，活血补血的功能红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，加入适量的红糖，口味更佳，女性喝这款茶还能舒缓经痛阴虚体质，常常觉得口干舌燥，适宜喝青茶、白茶、花茶，同时可与麦冬、百合、玉足等调饮，起到补充水分和美白作用

经过争夺，6个组别共12支队伍晋级总决赛11月7日，2026北京晚报百队杯青少年篮球赛在首都体育学院北京大学生体育馆落幕图为北京首钢篮球俱乐部运动员周琦(左三)在现场与青少年互动(主办方供图) 总决赛场地设置在首都体育学院北京大学生体育馆，该场馆也是1990年北京亚运会篮球比赛举办场地，历史底蕴深厚决赛从中午打响，6个组别的6场决赛依次上演快速反击、贴身防守、篮下卡位、底线拼抢，尽管汗水浸透球衣，孩子们依然全力奔跑经过激烈争夺，和平里第一小学夺得U10男子组冠军，人大附小获得该组别亚军；U10女子组的冠军是明远教育书院，亚军为和平里第一小学；U12男子组方面，冠军为和平里第一小学，亚军为育翔小学；U12女子组冠军是翠微小学，亚军是中关村三小；U14男子组冠军为北京市第五中学分校，亚军是北大附中尚丽外国语学校；U17男子组的冠军和亚军分别为密云二中和二十二中

2．有感情地朗读并背诵课文，能用自己的话说说这两首诗的意思3．激发学生热爱大自然，热爱祖国大好河山的思想感情教学重点认字、写字，朗读、背诵课文教学难点体会诗的意境教具准备ppt录音、录象、教学过程第一课时一、激趣导入，引出课题1．谈话引出课题我们祖国风光秀美，山川壮丽，古代流传下来大量赞颂祖国山川的优美诗篇第3课介绍了两首古诗板书：3古诗两首今天老师先带你们到辽阔的大草原去看看2．播放敕勒川草原风光录像，引出诗题你觉得大草原怎么样这美丽辽阔的大草原名叫敕勒川，在（请查）年前流行着一首赞美它的民歌，叫《敕勒歌》板书：敕勒歌齐读课题这首诗一直流传到现在，今天我们来学习它二、初读课文，读准字音1．自读课文，借助拼音读准字音

根据相关数据显示，我国成年人失眠的几率高达38%，这不仅会给身体带来许多负担，还会给工作、人际关系带来一定影响短暂的失眠可以通过调整生活方式进行改善，但对于持续时间超过两周以上的失眠情况，可能需要适当服用安眠药然而，很多人对于失眠药的使用都存在许多误区，如果没有及时更正，可能会适得其反那么，安眠药的常见用药误区都有哪些呢1、睡前用药很多人认为安眠药需要在入睡之前服用，这样才可以起到更好的效果，但事实并非如此药物必须被消化、吸收才能发挥作用，在睡前服用安眠药不仅无法起到改善睡眠的效果，还可能会增加焦虑感需要注意的是，服用之后平躺，药片会在食道内滞留，可能会对食道造成损伤2、服用安眠药会上瘾由安眠药引起的上瘾通常是由滥用导致的，只要按照医生的指示正确服用安眠药，一般不会出现此种现象