西岗区白云街道党工委副书记 张璐：依托片区建设，做好中小微企业个体工商户的服务，推动他们扎根片区，持续补齐便民服务短板，让辖区每一位居民都能感受到家门口的幸福“便民集市”盘活资源 商户参与 居民受益 在山东德州，当地探索出“便民集市”创新模式，打造“社区搭台、商户参与、居民受益”多方共赢的便民生态圈每到周五，德州市德城区新湖街道城隍庙社区的党群服务中心就会变得格外热闹，每周一期的便民服务集市准时开市集市现场既有缝补衣物、磨菜刀这类平价便民项目，也同步提供免费健康体检、中医理疗、政策宣讲、公益理发等志愿服务，居民不用走出社区，一站式就能解决日常各类细碎的生活需求据介绍，城隍庙社区的志愿集市已累计举办240多期

2、泥鳅炖豆腐 泥鳅500g，豆腐250g泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤3、腐皮白果粥 白果12g，腐皮45-80g，大米适量白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，可以选择当早点吃每日1次4、淮山山圆肉炖甲鱼 淮山山药20g，桂圆肉15-20g，甲鱼1只切开洗净，掏去内脏，然后将甲鱼肉，甲鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用吃肉喝汤，每星期炖1次，避免“补”过了5、青虾炒韭菜 青虾250g，韭菜100g虾洗净，韭菜洗净切段先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可

选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳以便互相照顾如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳

点此处使用手机观看本文章冬去春来，天气由寒逐渐转温，正是孩子长身体的好时候但春天气温多变，细菌滋生严重，家长要做好春天的护理工作，才能让孩子在春天到来时，快快乐乐、健健康康的成长那么春天要注意什么呢衣-春要捂但别过度 季节变化对人体健康有着举足轻重的影响，人们为了适应春秋天气变化的特点，从维护身体健康、预防疾病的实践经验中，诞生了“春捂秋冻”这一谚语然而，“春天孩儿面，一天变三变”对于天气多变、忽冷忽热、乍暖还寒的早春天气，给孩子“捂”着点儿，可使稚嫩的身体适应这种冷暖的变化，抵御料峭春寒的侵袭，有利于维护孩子恒定体温的调节，起到防寒保暖的作用如果过早地给孩子脱掉棉衣或穿得太少，一旦突然遇到气温下降，孩子就难以适应，外出遭受冷风刺激，那刚开始从“冬眠”中苏醒活跃起来的皮肤细胞张开的毛孔会马上收缩闭合，体温调节失灵，体内热量散发不出去，积蓄而造成上火，导致身体抵抗力下降，容易患伤风感冒、急性扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病，甚至引发春季呼吸道传染病