尿酸高的人在过春节的时候，仍然要注意控制好自己的饮食结构，尤其是在春节家家户户都会吃大鱼大肉，走亲访友的时候免不了大吃大喝，这样下来就会使人不知不觉地摄入过多的脂肪和嘌呤，导致体内的血尿酸值升高，而这对尿酸本身就高的人伤害特别大，因为它会引起痛风发生一旦痛风发作起来，关节部位就会发红、发肿、疼痛难忍，影响到生活质量而为了预防这种情况发生，建议尿酸高的人在春节要坚持“3多4少”，帮助自己避免尿酸升高，远离痛风何谓三多一、多喝水人体的水分占比70%以上，任何人都应该让自己的身体保持在水分充足的状态才可以避免不适症状发生，尤其是尿酸高的人平时更要让自己的饮水保持在3000毫升左右，这样才可以让血液更好的被稀释，使新陈代谢功能增强，通过排尿的方式将体内多余的尿酸排出，让尿酸值保持在正常的范围内

有yǒu些xiē人rén曾说过guò，乌wū灵líng参cān的de功效xiào兼jiān具了le冬虫夏草和hé山shān参cān，在zài已经jīng得出chū来lái的de调查报告gào中zhōng，乌wū灵líng参cān的de使用yòng价jià值都比同tóng是shì细菌jūn的de虫草更高gāo一yī些xiē有yǒu一yī些xiē村cūn里lǐ人rén识货，了le解jiě乌wū灵líng参cān的de宝贵guì的de地dì方fāng，有yǒu时shí挖出chū了le乌wū灵líng参cān，不bù愿所suǒ有yǒu售出chū，能把bǎ乌wū灵líng参cān的de核菌jūn切割成chéng几jǐ块kuài，自zì身保bǎo存cún一yī些xiē留liú之zhī备用yòng，就jiù是shì卖mài到dào金jīn子zi一yī般bān的de价jià钱qián，也yě不bù愿意去所suǒ有yǒu卖mài出chū

食疗法：宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复菜单：桃仁粥——取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用中期(受伤后2—4周) 食疗法：这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主饮食由清淡转为高营养补充菜单：当归排骨汤——取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周有助于祛淤续断后期(受伤后4周以上) 食疗法：淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字，饮食以补虚为主

greetings in the classsay and do togetherrevise the letters 互相问候，创造英语气氛激跃课堂气氛复习以往知识while-taskprocedure1open the student’s book to page 41discuss with students what new clothes they need and what colour they like2put up the wallchart for page 41tell a story something like this:may’s birthing was near