4、肩部后侧肌群的拉伸方法 肩部后侧肌群伸拉方法:采用站立或跪姿,被伸拉一侧的手臂前伸与肩同高,另一侧手臂在被伸拉手臂的肘关节下方拖住,前臂弯曲夹住伸拉的手臂,加力向外、向内拉伸伸拉到一定幅度后静止30s,每侧进行2—3组注意伸拉时,被伸拉手臂的肘关节不要屈曲,并且肩要保持放松状态5、胸部肌群的拉伸方法 胸部肌群的伸拉方法:首先进行伸拉一侧的手和前臂贴在墙上,上臂与肩同高,同侧腿在前,重心放在前腿上,旋转上体拉伸胸部肌群每次拉伸到一定幅度后静止30s,每侧进行2—3组注意伸拉时身体不要成反弓姿势不要从腰部转动,后脚足尖不要外展6、肩胛骨的拉伸方法 肩胛骨的活动范围对肩关节的运动影响较大,肩胛骨横向伸展差,将直接影响手臂的运动范围

一年来，健康中国行——合理膳食宣传教育活动在各省按计划展开国家卫生计生委宣传司、中国健康教育中心组织专家围绕全国卫生与健康大会精神、合理膳食主题，已到25个省(区、市)进行健康巡讲中国健康教育中心联合中国营养学会组织专家制定了合理膳食健康教育核心信息及释义6条、中国学龄儿童合理膳食健康教育核心信息及释义5条、健康教育标准课件8个，供各地开展现场宣教活动使用中国营养学会组织开展健康中国行——全民营养周主题宣传教育活动，覆盖全国近3000家医院、疾控中心、高校和健教中心，各地营养学(协)会深入学校、社区、街道等基层单位，向广大群众宣传合理膳食知识，开展义诊咨询、科普讲座、知识竞赛等形式多样的健康促进活动

(1)如图,△ABD≌△EBC，AB=3cm,BC=5cm, 求DE的长解：∵△ABD≌△EBC，且AB=3cm,BC=5cm (已知)∴AB=EB=3cm，BC=BD=5cm (全等三角形的对应边相等) ∴DE=BD-EB=5-3=2cm(2)如图，已知△ABC≌△ADE, 想一想: ∠ BAD= ∠ CAE吗为什么解:相等，∵△ABC≌△ADE(已知) ∴∠BAC=∠DAE(全等三角形对应角相等) ∴∠BAC—∠DAC=∠DAE—∠DAC(等式性质) 即∠BAC=∠DAE五、师生互动，小结新知学习了这堂课你有哪些收获并把它与同伴一起分享1、全等形的定义：能够完全重合的两个图形，叫做全等形2、全等三角形的定义：能够完全重合的两个三角形叫做全等三角形

中国人民银行日前发布了《人民币存贷款利率管理规定（征求意见稿）》，向社会公开征求意见时隔二十多年，存贷款利率迎来大修这部新规在罚息定价、高息揽储等方面都做出了更加明确的规定和修改，新规会给市场和普通人带来哪些影响首先，就是逾期贷款的罚息利率从“行政规定”修改为“借贷双方协商”根据现行规定，借款人如果发生贷款逾期，银行将在合同利率基础上直接加收30%到50%的罚息，挪用贷款上浮50%至100%这个之前是被定死了的罚息浮动区间但是征求意见稿明确，未来贷款逾期或发生其他违约情形时，罚息利率、计息方式乃至宽限期，都由银行与借款人在合同中自主协商约定也就是说，不再一刀切了，将定价权进一步交给市场这样一来，对于那些一时疏忽、短期逾期的守信贷款人，银行就可以和他约定相对宽松的惩罚条件，有一个可以体现银行服务水平的容错机制