3、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数4、疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群容易脚凉的人吃什么好1、肉类以羊肉、牛肉的御寒效果较好它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用羊肉：羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品

小分队一边紧急和缅方协调，一边迅速提取三名死者的生物检材，送往边境交接经过前方指挥部与缅方连夜交涉，第二天，小分队才将三具尸体带回国内经法医鉴定，被害人均因枪击致死，其中有两具尸骸的体内还留有弹头此后，在缅方全面授权下，专案组成员又多次冒着战事风险，深入核心现场勘查取证“四大家族”覆灭 国家行动的阶段性重大胜利 彻查“10·20”案件的真相，开启了打击缅北电诈的全新局面，中国警方以外交磋商为先导，以证据扎实为底气，乘胜追击，以前所未有的力度推进中缅两国警务执法合作，双方连续开展多轮打击，缅北各方势力的态度也出现了根本性转变在双方共同努力下，围绕司法管辖权的分歧，最终在维护地区安全利益这一根本共识中，找到了契合点，缅方同意抓捕果敢“四大家族”其余在逃头目，并移交我方处置

看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开睁开眼睛后，上下左右地转动眼球这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有必须意义让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到伤害近视防控宣传月国旗下讲话（篇5）老师们，同学们：大家好近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%眼睛是心灵的窗户现在近视人数日益增多我们做什么呢为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒;写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上

purpose: understand the text better and arouse Ss's awareness of competitionGrasp the main informationDiscussion and reportThink over of what we discuss in the part of warming up: I find myself falling into the dilemmayou discuss together ,and write down the outline of a reportwork in groupConsolidationfill in the blanks (summary)