甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法四、身体虚弱怎么办 1、营养均衡身体虚弱的人应该多吃蛋白质蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类、豆类等食物

(课件出示21)(板书：落叶飞舞)指名读，男_比赛读读出这一切变化将小兴安岭装扮得更加美丽，读出对秋天小兴安岭的喜爱(2)在这美景之中人们有哪些收获：酸甜可口的山葡萄，又香又脆的榛子，鲜嫩的蘑菇和木耳，还有人参等名贵药材(课件出示22)(有关图文)指导学生带着喜悦的心情读一读这句话秋季果实累累，遍地是名药材，无边的森林尽是宝藏，这是多么令人惊喜事实上，小兴安岭一年四季到处都是宝你还知道小兴安岭有哪些物产(小兴安岭还是山野果、山野菜的丰产区有松籽、平榛、山核桃、山梨、山葡萄……小兴安岭森林资源丰富，素有“红松故乡”之称地下矿产丰富，以黄金最为突出盛产兴安岭落叶松、红松、云杉，还有珍贵毛皮兽)(课件出示23)小兴安岭秋景图(板书：果实累累)4

而中医认为，晚上的23点到凌晨1:00是胆经最旺盛的阶段，此时也是一天中黑暗的时刻，阳气逐渐生发若此时进入睡眠状态的话，便能顺应大自然昼夜的阴阳变化当然，对于阳虚体弱的人来说，也可以去正规的场所艾灸，从而也能够达到调和气血，疏通经络，补足阳气的效果，进而为益寿延年打下良好的基础第四、睡觉前泡脚脚又被称作是人类的第二大脑，脚部有非常多的神经末梢和人的大脑相连，同时还有五脏六腑的反射区若每天睡觉前泡一泡脚，不仅能促进血液循环，缓解乏力的感觉，同时还能去除体内的寒气和湿气，进而提高人体的抗病能力，促进睡眠，达到提升阳气的效果不过需要提醒大家的是，泡脚一定要注意水温，正常来说40度左右就完全足够了同时泡脚时间大概控制在20分钟左右，在水温降低后及时加水，最后用干净的毛巾擦干脚底的水分，避免寒气从脚部侵入

180卷柏味辛，症瘕血闭，风眩痿辟，脱肛下血181马鞭味苦，破血通经，症瘕痞块，服之最灵182鹤虱味苦，杀虫追毒，心腹卒痛，蛇虫堪逐183白头翁寒，清热凉血，瘿疬疮疝，止痛百节184旱莲草甘，生须黑发，赤痢可止，血流可截185慈姑辛苦，疗肿痈疽，恶疮瘾疹，蛇虺并施186榆皮味甘，通水除淋，能利关节，敷肿痛定187钩藤微寒，疗儿惊瘅，手足瘛疾，抽搐口眼188豨莶味甘，追风除湿，聪耳明目，乌须黑发189葵花味甘，带痢两功，赤治赤者，白治白同190辛夷味辛，鼻塞流涕，香臭不闻，通窍之剂191续随子辛，恶疮蛊毒，通经消积，不可过服192海桐皮苦，霍乱久痢，疳慝疥癣，牙疼变治193石南藤辛，肾衰脚弱，风淫疥癣，堪为妙药