跟着跳燃脂操，就能瘦下来吗实际上，若关动不控制饮食，实际上还真难以瘦下来，即便有效果也比较难以坚持要知道，本身减肥的本质上消耗热量＞摄入热量，从而达到热量盈亏试想一下，如果你累死累活跟着练习30分钟，好不容易消耗200大卡，结果一时没忍住而啃了一对炸鸡翅，而这一堆炸鸡翅正好180大卡那么你轻轻松松吃了几分钟的炸鸡翅，让这30分钟的训练一下子成了“无效燃脂”当然，咱们也并不是倡导大家要节食，要少吃，而是需要优化自己食物选择以及饮食结构，从而对热量把控更为直接若将其他膳食安全不便，只要将含糖饮料、糕点零食等控制下，甚至无需完全禁止，再优化下主食以及蛋白质相当于之前日常饮食能够产生200-300大卡的热量差，相当于《本草纲目》本个小时的燃脂操的热量

我从来不否认，对于运动员的奖励应该有区别，但这种区别必须要站在公平的角度有的人本身就是“公费”培养起来的，夺冠后既有钱途又有前途，他们得到的已经够多了，再给这么一个终身免费医疗，没有太大意义反观那些没有夺冠的普通运动员，几乎被遗忘，他们没有企业免费送别墅，没有汽车商送车，他们对免费医疗保障的渴望要比那些见惯了各种荣耀的冠军们强烈得多，所以，与其做这种并没有多大意义的锦上添花，为啥不给其他运动员来一点雪中送炭呢不给其他运动员带来一些期待呢每当我们看到退役运动员为了生计摆地摊，或者为治病卖金牌时，内心都充满震撼至少从目前看，我们对运动员的保障依然任重道远在很多运动员因为没有足够保障而陷入困境时，有关部门应将有限免费医疗保障，给予最需要保障的群体，比如那些因为比赛或者训练受伤甚至影响到生活的运动员们，这不仅仅是对他们的保障，也是在传递一种信念，让更多运动员在报效祖国时没有后顾之忧

）二、用开密码锁的方法进行数的排列活动师：三只小动物到了企鹅博士家，却发现大门紧闭，门上还挂着一把锁（边说边在黑板上贴出图片）咦，锁上还有一张纸条呢，让我看看纸条上写着什么呢（教师读纸条上写的内容：欢迎你们的到来，为了考考你们的智慧，请你们先想办法把这把密码锁打开，锁的密码提示是：请用数字1、2、3摆出所有的两位数，密码就是这些数从小到大排列中的第4个──企鹅博士留）师：三只小动物都犯傻了，怎么办呢同学们能不能给他们帮帮忙（生略）师：那么我们就先每人拿出数字卡片，自己摆一摆，边摆边记，完成后，再小组内交流汇总，组长把整个小组摆出的数全写出来，当然重复的数字不用再写，然后全组同学一起把这些两位数从小到大排列起来，找到密码

教师巡视指导（1）学生小组内动手做角（放轻音乐）（2）学生以小组为单位，将所做的角展示给大家看四、组织练习，拓展延伸1、请你找出我们周围物体面上的一个角（让学生走出座位自己找找生活中的角，感受生活中处处都有数学）2、请你说出角是由哪几部分组成的（明确角的特性）3、请你用学过的知识来做一个角（动手做角，让学生更加懂得角的特性）4、自主练习25、请你数出下面图形共有几个角学生边指边说生：顶点、边学生独立完成练习五、全课总结通过一节课的学习，你有哪些收获呢1、学生谈收获2、你们的收获真不少，其实我们的身边到处有数学知识，希望你们课下多观察，将得到的收获应用到学习和生活中去，好吗课后反思：本节课结合学生熟悉的物体，通过复习学过的平面图形导入新课，将新知识的学习建立在学生原有的生活经验和知识背景之上，学生感到熟悉、亲切，激发了学生参与学习的欲望