不同的食物所含营养物质不同，因此运动减肥期间要保证每天摄入的食物种类最低不少于15种，尽量20种以上，多样化的饮食才能保证营养素的全面获取六、少食多餐，提高基础代谢率 和大家设想的不同，减肥期间不但不用减少餐次，反而要增加餐次最好采取3+2(3顿主食+2顿加餐)或3+3(3顿主食+3顿加餐，晚上有较多运动的时候可以再增加一餐)的饮食方式，每餐间隔不超过4小时，这样以减少饥饿感，避免正餐吃的过多，还可以提高新陈代谢率七、早餐吃饱，晚餐吃少 早餐尽量吃饱、吃好、吃早，经过一夜酣睡，人体代谢速度降低，早餐是身体恢复代谢速度的信号，增加代谢才是我们成功减肥的终极武器喜欢的高能量食品如坚果、奶酪都可以放在早餐，让身体有足够的时间消化和消耗

二、朗读感悟1、默读思考：小青蛙听到了哪些声音画出有关的句子想一想，这些声音是在哪儿听到的妈妈是怎样说的画出有关的句子2、把你画出的句子在小组里读一读3、课件演示回声的成因在读读妈妈说的话4、自由读、指名读教师范读：理解回声的成因三、实践活动回家后做实验或到郊外听回声三年级语文下册写字教案篇3《回声》课前透视这篇科学童话借小青蛙遇到的“问题”和青蛙妈妈的讲解向同学展示了一个生活中常见的物理现象----回声课文语言浅显，情节生动，引人入胜，内容充溢童真童趣，读起来有一种亲切感教学中应从文章内容和同学实际动身，通过多形式的朗读，理解课文内容，提高阅读能力，激发同学探索科学奥妙的兴趣大多数同学对回声的了解只停留在感性认识的层面，甚至有的同学根本没有这方面的经验

今天大家联系2和5的倍数的特征这样猜想，想法是很好的，数学学习经常可以这样类推那这一次的猜想还对不对呢大家来看几个数：13是3的倍数吗26和49呢(根据回答擦去板书内容后半部分)2利用经验，组织探究(1)找3的倍数(2)探索特征3学生归纳，强化认识追问：现在你能告诉大家，经过找出倍数、观察比较，我们发现3的倍数有什么特征吗让学生读一读板书的结论强调：同学们通过自己的思考、探索，发现了一个数各个数位上数字的和是3的倍数，这个数就是3的倍数;反之，一个数各个数位上数字的和不是3的倍数，这个数就一定不是3的倍数4阅读“你知道吗”启发：当你发现3的倍数的特征时，你对数学有什么感觉谈话：是的，数学很神奇、神秘，3的倍数居然和它各个数位上数字的和有这样密切的关系

介绍一份精心准备的教案，这是我在教学过程中总结和整理的经验和教学方法下面是小编为大家整理的中班数学找图形教案，如果大家喜欢可以分享给身边的朋友中班数学找图形教案 精选篇1活动目标：1、找出图形中包含的各种几何图形，并且进行归类和计数2、尝试用各种几何图形拼出简单的图案活动准备：各种几何图案若干（给幼儿提供的几何图形最好要有一定厚度，不要就一片很薄的纸，这样容易飘起来）胶水，白纸[u1] （就直接拼在桌上，这样可以做修改，还可以放在区域中重复利用）活动过程：一、1、回顾常见几何图形师：小朋友们还记得哪些几何图案的名称啊这些是什么（逐一出示图形）二、2、找出图片中的几何图形师：这幅图里面有许多几何图形，你能把它们找出来吗