因为此时女性的宫颈口处于打开状态，如果进行水下运动，很容易导致细菌进入人体，从而引发疾病2、避免熬夜在月经期间非常重要的一点就是一定要避免熬夜，因为熬夜对身体的伤害很大尤其是对女性而言，经常熬夜很容易导致内分泌失调，是非常不利于子宫和卵巢健康的，在月经期熬夜，会加重痛经，引发出血量增多的问题3、房事女性在月经期是必须禁止房事的，有的人可能由于健康意识比较薄弱，所以会无所顾忌，这种想法和行为一定要及时改正因为在月经期，女性的身体是非常敏感的，此时如果进行房事，尤其是比较激烈和不够洁净的房事，很容易引发妇科疾病以上是经期的一些知识介绍，女性们一定要提高对月经的重视，尤其是经期保养绝对不要放松警惕而且很多人不知道的是，其实不仅是在月经期，包括月经前与月经后很长的一段时间内，女性的子宫状态都是非常敏感的，所以在这段时间内，一定要加强身体的调养和护理，避免对身体健康造成危害

（课件出示左、右）陈老师告诉大家一个好办法左公公爱做工，右婆婆爱动口好记吧二、探究知识1、联系自身，体验左右师：对我们来说，手的功劳可大了同学们想一想在生活中，我们通常用左手和右手做哪些事情（平时我们经常用右手写字，吃饭时拿筷子，老师提问时用右手举手……用左手压住本子，吃饭时拿碗……）师：是的，左手和右手是一对好朋友，他们配合起来可以做很多事情，在我们的身上还有没有这样成对的好朋友呢（学生回答：左眼右眼，左耳右耳，左脚右脚，左腿右腿，……）小结：与右手同侧的就是我们的右面，与左手同侧的`就是我们的左面小游戏：我是机器人师：刚才同学们的表现非常棒我知道同学们很喜欢做游戏我老师奖给大家做一个游戏不过，做游戏时一定要认真听，同时还要考考你的动手能力喔

三、如何预防膝盖受伤 1、正确的姿势是避免所有运动损伤的关键保持上身稳定不要左右晃动,眼睛直视前方,肩部适当放松避免含胸,摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动作幅度不超过身体正中线(用腰控制,妹子要注意),腰部保持自然直立,脚的落地位置在身体正下方,这样膝盖会自然弯曲,肌肉来吸收落地的冲击,避免伤及膝盖2、特别是以前没有运动基础或运动习惯,想以跑步开始运动的,前期的肌肉力量训练,很重要在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重手臂成弯曲状,并置放在肩膀下任何时候都保持身体挺直,并尽可能最长时间保持这个位置若要增加难度,手臂或腿可以提高3、遵循循序渐进原则,特别是初期,不能冒然增量一般原则,不用每天跑,跑一天,休一天就很好

(失去了自由的人们看到飞来的小虫很亲切，小虫们似乎也很懂事，知道来陪伴这些禁锢已久的人们)(4)又飞来一只，他们并排在一起，故意在人面前骄傲地爬着抓“骄傲”“并排在一起”两个词，体会小虫子可能在想什么小虫可能在想：我有()，你没有()我能()，你不能)我可以()，你不可以()师小结方法：设计意图：给学生支架填补课文空白，降低了难度，多样选择拓展了学生的想象空间三、填补空白，实践悟1、小萝卜头这么喜欢小虫，为什么又把它放了呢预设：他正要关上盒子的时候，突然瞥见那只虫子，在盒子里不安地爬动啊，它失去了自由小萝卜头若有所思地停住了手(学生也可用自己的话说)2、“若有所思”这个词语展开想象，填补课文空白