此外，在集体环境中，共用毛巾、床上用品等个人物品(不仅限于衣物)，也是已知的感染传播途径最后，要是遇到衣物被体液、呕吐物弄脏，要立即更换和清洗如果皮肤有开放性伤口、烧伤等情况，护理上也要特别注意外衣的另一个风险 可能携带过敏原 上面讨论过，对普通人来说，通过外衣感染疾病的总体风险比较低，但外衣还有另一个被忽略的风险，那就是许多常见的过敏原(例如花粉)会通过外衣“搭便车”进入我们的家中如果你是季节性过敏(例如花粉过敏)患者，就要特别注意了，可以采取下面的措施来预防过敏： 1：回家后立即脱掉外衣 2：定期用吸尘器清洁布质家具 3：由于花粉也会附着在人的皮肤、头发甚至眉毛上，在花粉季外出时可以考虑戴上帽子和太阳镜，且回家后洗头、洗脸

事实上，在患有乙肝的情况下，如果再继续大鱼大肉、过度偏爱高油饮食，是很容易因脂肪摄入过多而导致肝脏代谢压力大幅增大的，这对于患者调养将会非常不利因而对于乙肝患者来说，想要有效维持肝脏健康，就一定要注意合理控制饮食，切记不可太过油腻5、注意休息在乙肝患者的身体保养过程中，积极养成良好的休息习惯是非常有必要的通常情况下，每夜的入睡时间最好不要迟于22点，且每夜的睡眠总时长最好不要短于8小时否则如果长期熬夜晚睡或睡眠总时长严重不足，对于肝脏养护将会非常不利且一旦诱发过度疲劳，是很容易导致乙肝患者体力不支、精神不济、身材消瘦的以上是乙肝患者在进行肝脏养护时务必要积极予以注意的五个关键事项介绍，对于此类重要知识，乙肝患者一定要提高重视、积极学习

）三、自学课本，探究交流自学是我们高年级同学常用的有效方法看书P89—90要求：默读划出重要地方思考所提问题一自由交流，看能解决其中的哪些问题或者你还知道了什么还有什么不理解的地方（生默读后，引导自由交流）全班交流，解答问题（1）读法：读黑板上的百分数写法：请学生上来，大家一起边说边写（2）用途：便于统计和比较，因为百分数的分母都是100是吗让我们来试—试，能不能用刚学到的百分数的知识解决这个问题哪组是投篮组组别投球数投中数：甲组5043 乙组200180 丙组300252 四人小组分工计算，请其中的一个同学汇报汇报完，我们一下子比较选出了投篮组了（3）和分数的区别我们还是通过具体的例子来说明吧

热身运动又称准备运动，是某些全身活动的组合，它主要是指在激烈或是主要的活动之前先行活动肢体，目的在于提高运动的效率以及安全性，同时能够满足运动者在生理以及心理上的需要所以在我们进行锻炼之前，人体需要通过热身调整运动状态我们现在来看一下运动热身动作主要有哪些首先手掌向上伸直，手臂往后拉直，感觉胸部以及手臂肌肉呈紧绷状态第二左脚向前跨一大步，后腿绷直，做压腿动作，压腿8下，换边，做2组身体直立，两手十指交叉互握，同时左脚向后半步，脚尖点地由外向内绕环，换边，做5组双脚打开与肩同宽，一手叉腰，腰部向外弯曲伸展，弯曲15下，做5组两手手掌交叉互握，保持不动一手抓着另一首的手肘，动作中配合呼吸停留15-20秒，做5组