b紫藤萝的命运，从花儿稀落到毁掉，再到如今繁花似锦，正是十几年来整个国家命运的写照和象征c引导学生品味第7段和第10段的内容，并理解： 面对眼前盛开的紫藤萝瀑布，作者触景生情：尽管家庭、人生以至国家、民族等都像紫藤萝一样，有着不幸的过去，但毕竟事过境迁重要的是现在，一切都像紫藤萝一样，好起来了作者的思想感情因之得以升华，对人生的意义有了全新的深刻的理性认识d遭遇不幸的时候，不能被厄运压倒，要对生命的美好和长久保持坚定的信念厄运过后，要面对新的生活，振奋精神，投身到伟大的事业中去e积小流以成江河每个人都是社会主义现代化建设的一分子，只有每个人都奋发有为，四化大业才能灿烂辉煌布置作业 ①识记字词，完成“读一读，写一写”

单人冰舞A组冠军由赖泽萱夺得，丁组B组女子单人滑冠军由常佳禾夺得，丙组A组女子单人滑冠军由张诺夺得收官日，甲组A组单人滑冠军由刘玉萱夺得，乙组A组女子单人滑冠军由赖泽萱夺得，丁组A组女子单人滑冠军由贾岚茜收入囊中备受关注的中国首位在正式比赛中完成四周跳的女子单人滑选手刘玉萱参加了本次赛事并夺得甲组A组冠军她表示，自己在表现力和滑行速度上还有很大上升空间，无论什么级别的比赛，都会把最好的状态表现出来12岁的赖泽萱接触花滑已有六年，目前在北京专业俱乐部训练她介绍，每年会更换数次比赛音乐与成套编排，在不断磨合中突破自我赛事组委会评选出“体育道德风尚奖”运动队3支、运动员3名，以及“优秀教练员”3名、“优秀裁判员”3名

灭：1、灭火时不要贸然打开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延2、燃气罐着火，要用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火，并迅速关闭阀门3、家里电器着火要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人4、油锅着火，不能泼水灭火，应直接盖上锅盖或用湿布覆盖，并关闭炉灶阀门5、家里着火千万不要惊慌失措，如果火势不大，应迅速利用家中备有的简易灭火器材（如饮用桶装水），采取有效措施控制和扑救火源救：1、身上着火，千万不要奔跑，可以就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗2、遇到火灾不可乘电梯，要通过楼梯、走廊等逃生3、遇到火灾，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等，屏住呼吸或用湿毛巾等捂住口鼻，向安全出口方向冲出去

还有一点就是对身体的管理，如果一个人太胖，那体内的脂肪往往是比较多的，这样的人也很可能有脂肪肝那我们要怎么去预防脂肪肝呢第一要从我们平时吃的东西下手，对自己每天的食物搭配进行改变，尽量的少吃脂肪多热量高的东西，可以多吃一些纤维高的东西，如果是已经有脂肪肝的人，还可以适量的增加平时的饮食中的蛋白质的比例另外锌是一种能够保护肝脏的东西，所以可以吃一些含锌的东西第二点就是多运动，锻炼对我们的身体来说是非常积极的，因为保持一定量的正确的运动可以帮助我们的身体更好的进行更新，这是有很积极的作用的同时运动还是一种健康的方法，这对一些身体比较胖的人来说既能够 改善我们的体型又可以起到预防脂肪肝的作用我们身边会有这么多得脂肪肝的人的出现，这和我们的一些生活方式的变化是分不开的，在几十年前不管是食物的供应还是出行的便利性上都不如现在，所以以前的人吃的没有现在好但是身体得到的活动却是比现在多，因此很少人会得脂肪肝