万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决视频二 ：自救与救护当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸呼气要浅，吸气要深因为深吸气时，人体比重降到0967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快

心脏病发作时，会将疼痛感传递给大脑，但是因为心脏覆盖了交感、副交感神经，会让大脑产生错判，忽视牙痛，延误了病情治疗二、胸痛或者胸部挤压感胸痛或者胸闷是心脏病发病时的典型症状，但是很可能因为病症较轻而被忽视心脏病诱发的胸痛或者胸部挤压感会发散到颈部和背部，很可能几分钟后症状就会消失但是，如果此类症状反复出现，同时伴有恶心、呼吸急促的症状，一定要第一时间到医院排查心脏疾病三、头面疼痛头痛是很常见的疾病，也很容易被错判在心脏病发作时，诱发头痛、牙痛、下巴痛其实很常见，个别患者的痛感还会延伸到双臂和背部，强烈的不适感会给患者带极大影响出现了此类症状千万不要当成单一的头痛进行治疗，尽早排查心脏疾病才能避免病情恶化

我们相信在政府各主管部门的领导，在社会各界朋友的帮助，经过自身的努力拼搏，公司一定会逐渐成长壮大现在的公司就像一艘刚刚起航的航船，让我们一起向往建设更美好的明天谨此，我向所有曾经关心支持过我们的各界朋友表示衷心的谢意日月轮回，斗转星移，今天，__公司五周岁了，我们在这里为她的生日举行隆重的庆典会首先，请允许我代表公司全体员工向关心和支持我们的__领导表示衷心的感谢和崇高的敬意，让我们以热烈的掌声，欢迎他们的到来同时，也允许我代表公司向各位员工的辛勤劳动表示亲切的慰问五年前，为了配合__机关转体改制的顺利实施，在原机关的决策和直接部署下，__公司诞生了，与其它企业相比，它还肩负着为我省体制改革探索新道路的艰巨任务

会认课后田字格中的8个生字及双横线中的10个生字，会写田字格中4个生字2初读课文，试着把课文读通顺，了解课文大致的内容教学过程：一、设疑导入1出示课题，指名认读“谊”字2全班读题，设疑而问：看了这个课题，你想提出什么问题(友谊桥是一座什么样儿的桥谁架起了友谊桥)二、自主识字，在游戏中识字1学生自由地读读课文遇到不认识的字可以翻翻课后生字表，把字音读准2学生找藏在文中的生字宝宝，田字格中的“会写字”用圆圈圈画，横线上的“会认字”用横线画，边画边读3出示会认会写的字，指名认生字4送生字宝宝回家，学生自由读课文，把句子读通顺，读流利5检查学生朗读情况，并正音三、学习生字词1出示生字卡，上面写有“娃、肤、吵、厚”四个字，问学生：你有什么发现