在这个时代，熬夜已经成为年轻人的普遍现象长时间熬夜的人一眼就能看出身体疲劳，甚至精神疲劳重要的是要知道熬夜仍然对你的健康有害然而，仍然有许多男性朋友因为各种原因熬夜，比如工作、玩游戏或看足球那么，如果男人长期熬夜，吃点什么可简单缓解熬夜伤害1柠檬熬夜体内维生素的消耗会相对较快，所以熬夜的人更容易衰老因此，经常熬夜的男性应该摄入更多的维生素，尤其是维生素C，它可以抗氧化、美白皮肤和减少色斑的形成所以，熬夜吃柠檬对他们的健康有好处2橙子橙子富含维生素，尤其是维生素C，因为维生素C含量很高，还有助于减少电子辐射，以及对长期电脑用户的伤害此外，橙子中的果胶含量也很高，具有清肠的功效，对于熬夜的人来说，他们可以适当地多吃橙子

头发一直是最受大众关注的毛发之一，这主要是因为头发的健康状态是否能保持良好对个人外在形象所造成的影响一直是非常巨大的尤其是在发质是否优良的问题上，很多人都会想要借助各种各样的妙招来加强头发护理，从而令发丝呈现更加柔顺光泽的理想状态而在此过程中，将头发剃光能使发质变好的说法则一直饱受大众关注，那么这种做法真的能有效改善发质吗事实上，答案是并不会因为一个人的发质状况主要是由遗传基因所决定的，而剃光头发则只能起到让发丝重新生长的作用，对于遗传因素则不能做出有效改变，因而无论剃几次头，发质状态都是不会发生明显变化的对于这一点，大家一定要拥有正确清晰的认知，千万不可对剃头产生过度依赖的不良心理那么想要真正保证头皮健康，使发丝尽量变得柔顺整洁，到底应当怎么做呢

2、蹦芰系上下文体会词语的意思，学会用“问好”、“交谈”、“祝福”等词语造句3、蹦苷确、流利、有感情地朗读课文4、备形虼笞匀坏纳衿婷览龊腿擞胱匀坏暮托趁溃产生热爱自然，热爱生活的感情教学重点学会本课生字、新词，理解课文内容，能正确、流利、有感情地朗读课文教学难点感悟课文最后一段表达的情感教学准备教师：本课的生字卡片，《百鸟朝凤》音乐带或DVD、录音机学生：采摘自己喜欢的不同种类的树叶若干片教学时间1~2课时教学过程一、读课文题目、质疑齐读课文题目教师：读了这个课文题目，你想知道什么归纳学生的问题(木叶真的会唱歌吗木叶为什么会唱歌唱什么歌等等)让学生带着问题学课文二、初读课文，学习生字，指导书写1毖生借助拼音自由读文，要求读准字音

老师范读，学生齐读、轮读均可读时注意节奏、重音，正确、流利、有感情2学生翻译课文，补充课文注释：“水陆军木之花”之：结构助词，相当于现代汉语"的"“可爱者甚蕃”者：结构助词，与前面词“可爱”构成名词性结构相当“可爱的(花)”“晋陶渊明独爱菊”独：唯独“世人甚爱牡丹”甚：很”“予独爱莲之出淤泥而不染”之;助词，用于主谓之间取消句子独立性，不译：而：连词，表转折，却“濯清涟而不妖”而：连词，表转折，却“中通外直”：(茎)中间通透，外形笔直“香远益清”：香气远播，越发清香益：更加“可远观而不可亵玩焉”而：连词表转折，却焉：助词，可不译“予谓菊”谓：认为“花之隐逸者也”之：结构助词，的“陶后鲜有闻：鲜：少