所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试促进长寿 前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官所以常喝蜂蜜水，也会收获意想不到的惊喜的改善睡眠 蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠每天一杯蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠保肝作用 蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能抗疲劳 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况

养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等养阴 阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用这些均有养阴益胃之功效阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物

让我们积极行动起来，从身边的小事做起，规范自己，监督自己，使自己率先成为守纪、护法的“模范标兵”谢谢大家关于遵规守纪国旗下的演讲稿（篇3）老师、同学们：大家早上好今天我国旗下的讲话是“遵规守纪从我做起”在人生的大舞台上，我们每个人都扮演着自己的角色，忙忙碌碌地做着我们应做的事在漫长又短暂的学生时代中，我们扮演的最重要的角色就是学生，因此我们每个人都要对自己的角色负责，不管是今天还是明天，惟有认真地对待，才不会留下不可弥补的遗憾作为学生，我们应当明白，没有规矩，不成方圆学校规章制度建立并执行的目的不是限制自由，约束个性，而是为了维护正常的教育教学秩序，维护学生生活与学习的权益，并为安全提供保障，提高同学们守规守法的自觉性，这才是校规校纪的实际意义

㈦、教学效果测评1、轻声读音节，看看拼出了什么词，再写下来，想想对不对2、想一想，再填空想想这些词语有什么特点再说说类似的词3、读给同桌听㈧、拓展性学习把自己当成司马光，想想自己会怎样做第二课时㈠、复习：贴词语游戏1、贴词语游戏⑴、出示词语卡片，请小朋友读一读⑵、将卡片分发给学生再出示教学挂图指导学生贴词语2、这节课你想怎样学课文㈡、学重点段：勾画词句，读读演演，细心体会你觉得课文最精彩的是哪些自然段1、别的小朋友都慌了，给“慌了”打上点⑴、从哪些表现看出他们“都慌了”用横线勾出⑵、你想怎样读、怎样演或怎样讲才能表现小朋友的“慌”试一试个别范例指导2、司马光表现怎样给“没有慌”打上勾⑴、从哪些表现看出他“没有慌”用波浪线勾出