2、坚持适当的锻炼运动时血液循环加快，饮水量增加，血液粘稠度下降，同时运动还可以放松心情，降低血管张力，这些因素对于降低血压都有很大帮助高血压人群可以选择一些较为缓和的运动，如太极拳、慢跑、散步、快走等等，不宜进行过于剧烈的运动，运动要循序渐进、长期坚持3、注意保暖如今已进入秋冬季节，天气一天比一天冷，气温骤降可刺激血管收缩，导致血压升高，这对于高血压患者显然十分不利在这个特殊的季节，高血压患者在平时要做好保暖工作，气温下降时要及时增添衣物，外出时应戴好围巾、帽子、口罩，穿好厚实的鞋子，避免受到寒风的刺激4、戒烟戒酒烟酒可加重高血压病情吸烟时，烟草中的有害物质可加速血管收缩，使心跳加快，血压升高，并且长期吸烟还可加重血管损伤，增加心脑血管疾病的发生几率，因此高血压患者平时一定不要吸烟

--No,we came back last Sunday2、Let’s buy some(Let’s+动词原形 我们做去吧)3、Wait for me4、I dropped my ice cream5、We bought ice cream6、We went home by bus语法：一般过去时一般过去时(动词+ed)动词过去式(动词+ed)规则：1)、直接加-ed2)、去e 加-ed3)、变y为i 加-ed4)、双写加-ed5)、不规则变化肯定句：Sb +动词ed否定句：Sb +didn’t+动词原形一般疑问句：Did+sb +动词原形Yes,sb did/No,sb didn’tModule 21、buy some fruit 买一些水果2、make a shopping list 制定一个购物清单3、also也，放句中too也，放句末4、some“一些”，接可数名词复数或不可数名词，用在肯定句中any“一些”，接可数名词复数或不可数名词，用在否定句中I have apples

”二、教学例21出示例2的天平图，引导学生分别用式子表示天平两边物体的质量关系2引导：告诉学生这些式子中的“x”都是未知数;观察这些式子，说一说写出的式子中哪些是等式，这些等式都有什么共同的特点3讨论和交流：写出的式子中，有几个是等式，有几个不是，而写出的等式都含有未知数，在此基础上，揭示方程的概念三、完成练一练1下面的式子哪些是等式哪些是方程2将每个算式中用图形表示的未知数改写成字母四、巩固练习1完成练习一第1题先仔细观察题中的式子，在小组里说说哪些是等式，哪些是方程，再全班交流要告诉学生，方程中的未知数可以用x表示，也可以用y表示，还可以用其他字母表示，以免学生误以为方程是含有未知数x的等式

为深入贯彻落实绿色发展理念，进一步提高居民对垃圾分类的认知与积极性，12月14日，在惠济区城市管理局的指导下，湖北联投运营公司垃圾分类项目联合刘寨街道办事处兴隆社区在兴隆臻园开展主题为“趣味大转盘 转出分类新时尚”的宣传活动，新颖有趣的活动形式吸引了众多居民积极参与活动现场通过悬挂宣传条幅、布置宣传展板等广泛宣传形式，引导居民了解垃圾分类并积极参与其中“平时一些垃圾我容易混淆分错，今天在现场我知道了每种垃圾应该投放到哪个垃圾桶里”活动中，垃圾分类志愿者详细讲解了厨余垃圾与其他垃圾的区分方法，详细讲解了可回收物的利用价值，并着重强调了有害垃圾随意丢弃对环境造成的危害与此同时，志愿者向居民们分发垃圾分类宣传页，通过趣味大转盘、知识竞答等让大家在游戏中边玩边学掌握正确垃圾分类知识，更加精准地辨识易混垃圾、掌握各类垃圾的归类，进一步提高垃圾分类的准确率