食疗保健 1枸杞芹菜粥：新鲜芹菜叶60克，新鲜枸杞叶30克，粳米50克将芹菜叶、枸杞叶分别洗净，粳米淘洗干净，同入沙锅内煮成菜粥，粥熟后，加入精盐、味精，稍煮即可出锅成菜粥2银耳汤：银耳30克，清茶6克，冰糖50克将银耳泡发，洗净，与清茶、冰糖同入锅内，加适量清水，用小火煎汤四、色盲的预防和并发症 专业指导 由于色盲和色弱是遗传性疾病，可传给后代，因此避免近亲结婚和婚前调查对方家族遗传病史，及采取措施，减低色盲后代的出生率，不失为一有效的预防手段提倡优生优育，杜绝近亲结婚，做好婚前体检，可以减少色盲的发生率同时了解色盲的遗传方式也是预防宝宝色盲的有效方法多吃含维生素A食物含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”

经过国外的研究发现，饮用黄瓜汁除了能预防口腔溃疡以外，同时还能有效防治头发脱落问题芹菜粥 秋季常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动肝火旺盛者常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处烹饪方法 将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥早晚温热服食，坚持几天就可看到效果白茅根雪梨猪肺汤 白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽

雷锋精神指的就是奉献精神、“钉子”精神和艰苦奋斗精神可能有同学说，现在生活都很好了，怎样学雷锋今天我们国旗下讲话的内容就是学习雷锋精神争做时代“雷锋”我们学雷锋，就要从身边每一件小事开始，从身边最平凡的小事做起，比如：捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保小卫士；帮助有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友；珍惜每一分钟，勤奋学习，你就是一个爱学习的小标兵；见到老师、父母问一声好，你就是一个懂礼貌的好孩子；认真做好课间操、排好路队，你就是一个遵守规则的好学生同学们，三月，让我们走近雷锋，解读雷锋，用我们的心，用我们的思想，用我们的行动，去助人为乐我们相信，长此为之，校园定可整洁芬芳，人心定能快乐幸福

我提议让我们用最热烈的掌声向取得的成绩的老师同学表示祝贺同时也让我们再次把掌声送给我们自己，因为每一位同学都在学习中进步每一位教师都在工作中奋进每一位人都在为区域教育的发展在默默地贡献着可以说我们每一个人都是最优秀的今天我们因为在小学工作、学习而自豪相信经过努力明天小学会因为我们的成绩而倍感骄傲同学们，老师们，成绩已属于过去，新学期的钟声已经敲响年年岁岁花相似，岁岁年年人不同新学年最大的不同就在于我们开发区和金州区合并成为金州新区，新区、新、新生、新学期，让我们在新的一年里禀承我们“尚德、远志、笃学、创新”的校训，完成好我们各自的任务以知识丰富人生，用智慧创造未来，让我们通过学习知识来提高自己的人生境界，崇尚的品格完美，把自己培养成道德高尚的人，让知识改变自己的命运;还要树立远大志向，胸怀大志报效祖国;要求我们的教师严谨治学，用智慧去启迪学生心灵