甚至有研究显示，人如果想要健康的活到100岁，心理平衡的作用占据了近50%左右，而合理膳食约占据了25%，其他因素占据了25%心理平衡、社会关系稳定，甚至是超过了一切保健措施和保健品的综合，谁能够保持心态平衡，就等于掌握了健康大门的钥匙而想要保持良好的心理状态，离不开两点，也就是乐观、生活充满目标1、乐观现代研究发现，无论是癌症、心脑血管病、消化道溃疡等疾病，有近65%~90%的患都与心理的压抑感有关，所以这类疾病也被称为身心性疾病一个人长期焦躁不安，就会导致压力激素水平居高不下，最终导致免疫系统受到抑制和毁灭性打击相反的，如果能够维持乐观、开朗的心态，神经系统、内分泌系统都会处于最佳水平，免疫功能也在正常状态

三、突然晕厥如何自我救治 此外，老年人或长期卧床者还要预防直立位低血压性晕厥表现为体位的突然改变后，出现眼前发黑晕厥等平时站立时要缓慢或扶物而起，不宜久蹲;起床后，一般要半卧或静坐十几分钟后再起身行走，都能有效预防晕厥1晕倒前 深呼吸、大声咳，抓住黄金十秒 晕倒前还未丧失意识的10秒钟对自救很重要孤立无援时必须抓住短暂而无比宝贵的黄金10秒钟进行自我急救，一个人心脏不能正常跳动和供血，并感到要晕倒时，大概10秒钟后，才会真的失去知觉，不省人事在晕倒前的10秒内，要立马做深呼吸并大声咳嗽在深呼吸时，更多氧气被输送到肺里，为心脏供氧而每一次剧烈的咳嗽都意在挤压心脏，促进血液循环，帮助心脏恢复正常的跳动

课件呈现P36页估一估小青的座位票是28看台的22排32座，这是体育场最后一个看台，也是最后一排最末的座位如果每个看台的座位数相同，你能估计出这个体育场的座位数吗（1）要求：独立思考、估算，有困难的可以和同学交流解决（2）交流反馈，学生评价4、归纳小结以上我们学习了什么是用什么方法估算体育场座位数的对，这节课我们学习的就是用乘法估算较大的数，这是估算时常用的一种方法其实估算的方法是多种多样的，在解决具体问题的过程中，要学会应用不同的方法对不同的数据进行估算三、拓展练习，巩固应用1、估算学校人数班级 一（1）班 一（2）班 二（1）班 二（2）班 三（1）班 三（2）班 四（1）班 四（2）班 五（1）班 五（2）班 六（1）班 六（2）班人数 48 47 50 49 52 53 56 55 50 52 48 50你能根据表中信息估计出全校大约有多少学生吗

2、区分身体其他部位的左右两只小手可以区分左右，我们的身体还有什么是可以区分左右的呢(眉毛、耳朵、眼睛、胳膊、肩膀等)说说你的左边和右边的小朋友是谁，再说说教室里什么东西在你的左边，什么在你的右边总结：小朋友现在知道了左和右，左手这边就是左边，右手这边就是右边三、《为小动物找家》是谁在哭呀原来是森林中的小动物们它们刚刚建好了新房子，这些房子长的一摸一样，他们找不到自己的家了，你们能帮帮他们吗看看谁最聪明啊，小猴子最聪明了它最先找到了自己的家，请幼儿在老师提示下为每个小动物找到家如：小兔子的家在小猴家的右边……四、分组操作活动《区分左右手》《找找看》五、结束活动小朋友现在学会了区分左右，那我们一起来玩个游戏《听口令做动作》六、活动延伸请幼儿站成一排，说说自己的左边和右边是哪位好朋友，请幼儿向后转再看看自己的左右两边的的好朋友是谁，发现了什么