第四、肠胃状态不好而引发的口臭肠胃消化能力不好的话，口臭很容易就会出现了很多人不注意饮食，为了满足一时的口腹之欲，就偏爱油腻味重的食物吃的太多了就会导致反胃，肠胃中的异味就会顺着口腔传出，从而形成口臭因此，注意饮食的温和清淡是很重要的那么，出现口臭之后可以通过什么方法来缓解呢这里提供几个小建议：1、形成良好的饮食习惯少吃大蒜、烟酒等刺激性较强的食物，嘴馋的时候，可以选择吃一些绿色的蔬菜与瓜果，这样既有助于保持营养的均衡，又有助于避免口臭的形成2、保护口腔健康早晚刷牙的时候适当延长一些时间，除了清洗上下牙之外，也要给舌苔一些关注舌苔的表面较粗糙，食物残渣以及细菌很容易隐藏在这里，因此，对舌苔的清理是十分有必要的

教学过程：一、导入课题，激发阅读兴趣1、导入课题师：在浩瀚无边的宇宙中有无数美丽的星球，每一个星球都是一个未知的神秘的世界，今天就让我们走近离我们最近的美丽星球——月球，去探索探索它的奥秘吧(板书课题：月球之谜)2、(出示能反映月色皎洁、环境清幽的图片)师：每当夜幕降临，一轮明月悬挂在高高的夜空，那皎洁的月光会引起你什么样的遐想呢你说(指名说)你真了不起能联想到写月亮的诗句，你说(指名说)你想到了杨力伟叔叔登月的情景，掌声送给他你说(指名说)哦，你联想到“嫦娥奔月”的神话故事，看来咱们班的孩子知识面真广嫦娥奔月、吴刚伐桂都是民间传说人们多想登上月球，去解开心中的疑问1969年7月20日，美国的两名宇航员首次登上月球，发现了更多的月球之谜

薏米仁对人体的帮助还是很大的，有些人身体出现水肿就会吃一些薏米仁就会得到缓解因为薏米仁具有利水消肿和清热排毒的功效当然对我们的秀发也是很有帮助的，因为经常吃薏米粥的人可以加强秀发的营养物质，从而可以防止脱发让你的秀发可以柔顺光滑所以薏米仁的功效与作用还是很大的薏米仁的作用 经常食用薏米仁对我们的肠胃也有非常好的好处，它不光可以清理我们身体的毒素，当然也可以让我们的肠道也变得更加的通畅，预防肠道疾病经常食用薏米还可以起到降血糖和降血压的功效，尤其是对高血压和高血糖有特殊的功效，所以我们在平时的饮食中多食用一些薏米或者薏米粥最后经常食用薏米或者薏米粥还可以抑制骨骼肌肉的收缩，增强骨骼的发育，减少肌肉痉挛，不光可以是我们的骨骼发育健康，而且还可以延缓骨骼老化，从而使我们的身体更加健康

13、定期监测血压、血糖对于高血压和糖尿病患者来讲，最好养成定期监测血压、血糖的习惯，如此才能了解自己是否将血压、血糖控制到位如果监测到血压、血糖没有保持在正常水平，就可以及时采取措施进行调节14、保持正常的体重肥胖是百病之源，三高患者若是出现体重超标的情况就要及时控制饮食、增加运动量来使体重降低到正常的范围内保持正常体重才可以避免心血管的负担加重，使病情经常发生波动15、定期复查三高患者在严格地按照医生的嘱咐定期到医院复查病情，不要因为身体没有出现不适就不到医院检查以免一些并发症悄然发生之后对身体造成伤害，使病情的治疗难度增加三高患者在平时一定要记住以上15个要点，这样才可以保持稳定的病情，让自己的身体受到的慢性损害减轻