提起骨质增生，想必大家都不陌生，从医学的角度分析，骨质增生是骨组织的自我修复，虽然并不算是一种病症，但是当其发生后，也会使得患者有骨关节疼痛肿胀等问题，久而久之甚至还会影响正常的活动不过好在骨质增生可以预防，所以提醒大家，无论处于哪一年龄阶段，想要避免骨质增生降低生活质量，一定要坚持做好以下6件事，老了后关节才不会受罪1、避免超负荷运动 大家都知道运动带给人体的好处有很多，例如促进血液循环，加快代谢，增强抵抗力等等，这也是很多人坚持运动的原因不过运动一定要在适合自己的前提下进行，尤其是中老年群体，骨质流失较多，如果还盲目的做剧烈运动，只会给骨关节增加压力，甚至加速软骨磨损，进而诱发骨质增生因此提醒各位，要想靠运动来强健体魄，建议选择较为柔和的有氧运动，比如慢跑，打太极，散步等等；都能促进关节液的生成，增强软骨的新陈代谢，进而延缓关节退行性病变的速度，最终达到预防骨质增生的效果

地震之后，手机通讯不畅，可是，在一个个小小的公共电话亭前，却排起了一条条等待给家人报平安的长龙，没有一丝紊乱而且交通瘫痪了，可是在停驶的地铁站里，没有任何喧哗东京街头，人们自动列队默默前行，路上虽然塞车，但也毫无喇叭声同学们，听了这两组画面，你有什么感想（停两秒）我不得不说，日本真是一个秩序井然的国家没有规矩，不成方圆一个国家、一所学校、一个班级都有相应的规章制度马路上，我们要遵守走人行横道的规则；上车时，我们要遵守排队的规则，汽车电台里时常响起安全驾驶的提示，交通要道上随时可见闪烁的红绿灯，校园一块块告示牌温馨提醒，无不在提醒我们要做一个守秩序的文明人作为一名学生，遵守学校的秩序是我们的责任和义务

(你拍一，我拍一，蜜蜂花间采蜂蜜你拍二，我拍二，早有蜻蜓立上头……)师小结：读着有趣的拍手歌，我们好像看到了人和动物和谐共处的美好画面让我们边拍手边诵读这首有趣的拍手歌七、复习词语，练习巩固1就要告别动物朋友了，它们给同学们留了一封信，请大家帮忙把它们不会写的生字词语填写完整亲爱的小 péng you：你们好地球是我们美丽的家园你们看，雄鹰在天空飞翔;xióng māo在竹林嬉戏;老虎cóng línshēn chù 在奔跑孔雀锦鸡的羽毛多么美丽，黄鹂和百灵在放声gē chàng让我们一起快乐地生活吧你们的动物 péng you2师总结：动物和人类一样，都是大自然的孩子我们要保护动物，和谐相处，共同爱护美丽的大自然

（板书文题） 出示资料金岳霖介绍金岳霖（1895—1984），中国现代哲学家、逻辑学家字龙荪，湖南长沙人1926年在北京清华大学任教授，创办清华大学哲学系1954年被选为中国科学院哲学社会科学部学部委员，1979年被选为中国逻辑学会会长1953年加人中国民主同盟，曾任中央委员、中央常委1956年加入中国共产党1954年后历任全国政协第二、四、五、六届委员，还曾被选为第三届全国人民代表大会代表金岳霖在中华人民共和国建立前，主要精力集中在教学和学术研究上发表了几十篇哲学和逻辑论文，出版了《逻辑》《论道》《知识论》3部专著在哲学本体论方面，他提出了“道”“式”“能”三个基本哲学范畴，认为个别事物都具有许多殊相，而殊相表现共相